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谢邀！ 中老年人喝三七粉真的能预防心脑血管吗？三七粉的主要作用是活血化瘀，在一定程度上来讲，对预防心脑血管疾病是有一定作用的，但绝不可以认为吃了三七粉就不会得心脑血管疾病了！ 想要真正地做到预防心脑血管疾病，必须做到以下几点: 一:从饮食上来讲，要以蔬菜水果为主，少油少盐少味精，清淡的饮食习惯不容易得三高，更不易得心脑血管疾病，不要片面地认为吃素就没有营养，庙里的高僧是不是天天吃素，人家身体比谁都好，且都长寿，所以才叫高僧啊！实在忍不住就少吃点也是没关系的，多食荤汤，少食肉渣，吃鱼应以河鱼为主，年纪大的人最好戒掉海鲜，海鲜乃发物，我都十几年不吃了！还有那些腌制食品尽量不要吃，吃了不但致癌肯定也对血管不好，偶尔为之也未尝不可！还有就是这个用油方面，一定要买对心脏好的油回来炒菜吃，而且每次要换着牌子换着品种买，老盯着一种油吃对身体不好！每炒一个菜记得刷洗一下锅，要不然锅底会有一些食物残留经过反复烧煮，容易变成致癌物！一个疾病的产生，肯定是经过漫长的不良生活习惯造成的，所以一定要注意生活细节！ 二:现在生病都好象不分年龄，以前总说年老体衰，现在未老先衰的人多的是。一个人身体好不好？跟心情好不好大有关系，曾经看到一句话:一切病皆由心起！很好理解的，就是说啊心情不好的人就容易生病，特别是爱生气的人更容易得心血管疾病。所以说人啊一定要懂得调节自己的情志，和情侣一定要恩恩爱爱，与人一定要和和气气，不要跟任何人生闲气，每天都要乐乐呵呵的，这样对身体才好！生气就是生病，心情好了身体才好！ 三:饮食清淡了，心情也好了，接下来再吃点三七粉，再加点丹参粉一起吃这样更好，三七粉是通大血管的，而丹参粉是通毛细血管的，每天早饭后各吃一克，这样全身的血管都通了，岂不更好！我自己每天就是这样吃的，试下来效果相当好，以前手很麻木，自从吃了这两样后，手变得非常灵活！ 四:老年人也好，年轻人也罢，一定要记得多锻炼，活动活动想活就得动，越是喜欢忙忙碌碌的人，筋骨反而更好，精神状态也好！每天健走半个小时到一个小时就很好了，听说走路是最好的锻炼方式，中老年人走走路就行了，到公园里去走，那里空气好对身体好，不要在马路上溜达，马路上灰尘大废气也多，对身体反而有害。不要做太过激烈的运动，扭到哪儿了反而不好！ 中老年人一定也要有自己的生活空间，多找友人聊聊天，看看书，练练字，陶冶一下情操，不要老是担心小辈，儿孙自有儿孙福！也许中老年人自己身体好了，才是对儿女最好的交待！ 如果能做到这些才可以真正地预防心脑血管疾病！ |
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