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营养师推荐：早餐常喝此粥，对男人能补肾健脾，对女人能滋阴益气！很多人喜欢喝黑米粥，是因为荆芥具有一定的养生功效，这确实非常值得我们推崇，在荆芥中富含很多的营养物质，可以补充营养的同时，能够改善身体健康状况。今天小编带大家看看一起看看荆芥的养生功效。  惊呆了！她2 8天狂瘦3 0斤变回女神，原来秘密只有一个 广告
黑米是禾本科水稻长期栽培形成的一种特色品种。稻谷分为籼稻和粳稻两种，主要分为糯性和非糯性两种。糙米是黑色的或深棕色的。黑米外观黑色，营养丰富，具有“黑珍珠”和“世界大米之王”的美誉。功效：黑米粥具有滋阴补肾、益气健体、健脾开胃、养肝养眼、养精固涩等功效。  治疗耳鸣、耳聋，一味古方用了近800多年，不服不行！ 广告
营养价值：黑米含有蛋白质、碳水化合物B族维生素、维生素E、钙、磷、钾、镁、铁、锌等营养物质，营养丰富。但要注意黑米粥若不煮烂，不仅大多数招牌营养素不能溶出，而且多食后易引起急性肠胃炎，对消化功能较弱的孩子和老弱病者更是如此。
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