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今天（8/23）将迎来农历二十四节气中的第十四个节气——处暑，处暑，也就是出暑，标志着炎热的暑天就要结束，天气即将逐渐转凉。今年加长版长达40天的三伏天，也接近了尾声。然而，龙城的暑气暂时未消，依旧闷热。专家表示，这一时节，大家应注意从饮食、穿着、家居、疾病预防四个方面的养生。 到了“处暑”，养生也成为了不少市民的必备功课。作为老常州的传统，步入处暑时节就会开启进补模式，而有滋阴润肺效果的鸭肉成了不错的选择。卤菜店都推出了时令佳品——盐水鸭、烤鸭等，吸引市民购买。 另外，像梨子、菱角、蜜桃等具有祛燥温补功效的水果，也很走俏。 “处暑”节气，民俗中这是“热节之尾，凉节之首”。处暑以后，常州一般降水量日益减少，进入中午前后热、早晚凉的秋高气爽时节。人们的起居作息也要作相应调整。当然，处暑前后白昼日渐缩短，夜晚逐渐延长，更加提醒我们要惜时如金，珍惜下半年最后的时光。 市气象台副台长雷正翠说：“到了处暑节气之后，气温比前期有明显的下降，但是常年还是有高温天气，今年来看后面这段时间气温还是不高，最高气温在31度以下，早晚气温比较低，可能会有些凉，所以还是要注意一下。” 根据预报，明后天常州还是受副热带高压边缘影响，天气以云系变化为主，最高温度还是在31℃徘徊，午后还将可能有雷雨出现，请注意预防。 专家提醒，处暑到秋分这段时间，气温波动频繁，所谓“早上凉飕飕，中午热死牛”！而这样的昼夜温差，最受影响的就是：“血压波动，心血管疾病爆发！”，“一冷一热”这么一折腾，于是很多人就中风、心梗、甚至猝死！所以，有慢性疾病的人要保重身体，注意养生，要多吃蔬菜和水果，多喝白开水，多食用润肺健脾以及清热、生津、养阴的食物。 |
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