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以树为中心，围成一个大圆圈
眼、手、树三点成线
步伐“如履薄冰”，平稳、缓慢 5月18日，菏泽丹阳路桥附件的一处闲置场地上，20余位老年人步伐缓慢地围绕着一棵树“转圈”，吸引了很多市民驻足观看。 一群人把一棵树当作中心点，围成一个大圆圈，一只手抬至与眼睛平行的位置，一只手放于腹前，眼睛、手指、树三点成线，身心放松，步伐平稳的绕着树缓慢移动。这就是菏泽老年人练习的“八卦内功”内容，看似简单的“转圈”却可以锻炼身体，修身养性。 据悉，练习“八卦内功”最受益的就是眼睛。“我们把树是当成中心，步伐讲究平稳，‘如履薄冰’，放轻松的走，每天练习一个小时，可以调理眼睛，让眼睛变得润泽轻松。以前只要一长时间看电脑、电视，眼睛就会不适，现在起码可以轻松的看完一篇文章，也不觉得眼睛疲劳。”刚刚锻炼完的刘阿姨说。 据“转圈”的晁女士介绍，“八卦内功”是一种“道”家的功法，讲究“人树合一”。树是一种有生命力的植物，眼、手、树形成一条直线，用眼看树，用心跟树交流，可以解决身心的痛苦。 |
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