 处暑过后，进入季节更替的阶段！ 因为此时的早晚温差比较大，所以心梗也进入了高发时期。 想要远离心梗，不仅要了解日常如何预防，还要了解心梗发病前的特征。 处暑过后，心梗频发！记住其四个独有特征，做好四个一，抵住心梗  心梗发病前，有四个独有特征： 特征一、无预兆的大量出汗 除去一些其他因素，例如剧烈运动等，突然毫无征兆的出现大量出汗的情况，一定要重视起来。 因为在临床上的数据显示，70%的心梗在发病前都有大量出汗的情况，因为心输出量的大量减少和交感神经的过度活跃都会造成心脏病发作的大量出汗。 如果中老人出现这种情况，就一定要重视起来。  特征二、疼痛 疼痛是心梗来临前比较典型的特征，通常是在没有任何诱发因素的情况下发生，还可能是在你静坐的时候发生。 疼痛的性质和心绞痛无异，很多人会误认为这是普通的心绞痛。 但其实心梗症状持续的时间比较长，可达数小时或数天，这时候就要重视起来了。  特征三、嗓子痛 嗓子疼虽说在生活中十分常见，但是万平米呢抛去上火、咽炎等因素引起的嗓子疼，还有一部分是因为心梗而引起的嗓子疼。 这种情况很容易被忽视，通常是出现在运动或者是情绪波动较大以后，会有一种咽部的紧缩感，喘不上气，这种感觉，很可能是心梗引起的嗓子痛的情况。  特征四、上腹痛 上腹的位置，位于我们可以摸到的两个肋功下对的这个地方。 心肌梗死引起的上腹疼痛与胃肠道疾病的不同之处就在于心肌梗死引起的上腹疼痛是没有预兆的，是突然间的疼痛。 如果这种情况还伴口唇青紫等，就要警惕了，很可能是心梗引起的腹痛。  日常想要防心梗，做好四个一： 一杯养心茶每天喝材料：人参、百合、地节、蒲公英根、苦荞 做法：取人参、百合、地节、蒲公英根、苦荞，按照1：1：2：2：4的比例，碾碎后，做成人参地节茶，每天喝一杯，凝心、安神，更健康。  人参，被东方医学界誉为“滋阴补生，扶正固本”之极品，人参含有的人参皂甘，能强心气、补肺气。 地节又名玉竹，始见于《神农本草经》，列为上品，现代医学研究表明，其含有对人体有保健作用的多种甙类和氨基酸、锌、锰等营养物质，具有保护心脏、血管，延缓衰老等作用。 百合，养阴润肺，养心安神，增强抵抗力。 苦荞，清热降火、降压、改善微循环。蒲公英，清热去火，性质微寒，可改善人参滋补容易上火的问题。蒲公英可清热去火，改善血液循环，并且性质微寒，可以改善人参滋补容易上火的问题。 五种搭配在一起， 滋阴润燥，强心、安神，保护心脏健康。  一组养心食物要常吃豆类+果蔬，补充心脏所需营养，滋养心脏健康。 豆类含钠低，含钾、镁、钙、叶酸丰富，有助于心脏健康。 果蔬含镁和钙、叶绿素、叶黄素和胡萝卜素，还含有类黄酮、叶酸和相当丰富的维生素B2，以及膳食纤维，这些丰富的营养素，可保护心血管，有降压强心的功能。  一份好睡眠，要保持睡眠好是人体健康的基础，因为人体器官需要在睡眠中进行修复，所以每天不仅要保证睡眠的时间，还要保证睡眠的质量。 另外，中午午睡十五分钟到三十分钟不仅可以缓解疲劳，还可以冠脉血供，减少冠心病、心绞痛及心肌梗死的发病机会。 处暑以后，一一定要午睡一会，但是时间不要过长。  一个养心穴，要常按端坐位，将右手按于左手臂内关穴(前臂内侧，腕横纹上2寸，两筋间)，用力按揉30次，然后用左手按揉右内关穴30次。 
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