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农历戊戌年·七月十三 2018年8月23日  今天是处暑节气，暑气至此而止。处暑前后，由于气温和湿度等外界条件变化，易生新病，也易旧疾复发。养生宜重清补，可以适量多吃祛湿热、健脾和胃、滋阴润燥的食物。    处暑到白露这15天，是能够通通透透去湿气的最后时期。但与夏季不同的是，初秋祛湿，不仅要补脾，也要兼顾到肾脏，祛湿的重点转为下焦。   乾隆皇帝有一道有名的祛湿名方“四神汤”，刚好就适合这段时间吃。方子里的四神指的是芡实、茯苓、薏仁、莲子四味食材，不少朋友知道四神汤是补脾祛湿的方子，却不知道它其实有脾、肾双补的功效。四神汤不仅味道清润，而且本身非常平和，用来健脾，补肾的效果都很好。  食材：芡实 20g / 莲子 20g / 茯苓 20g / 薏仁 20g 做法： 1.芡实最好是提前一个晚上泡好，如果没有时间，也可以早晨上班之前泡好，晚上做。 2.莲子、薏仁提前泡一个小时。 3.先将芡实、莲子、薏仁一起炖煮半小时后，加入茯苓继续炖煮半小时，直到食材变得软糯为止。 处暑润燥三宝！  可以喝这“三宝汤” 百合莲子汤  冬瓜银耳莲子煲母鸡  秋菊清心茶  此时吃鸭最能：滋阴润燥！ 冬瓜薏米老鸭汤 处暑“吃果不吃瓜” 也为广大女同胞献上一机密： 处暑 怀孕，最合适！ 为什么这么说呢？↓ （仅供参考） 处暑到， 用一条微信给亲人朋友们送去 万般情意， 千般关怀， 百般祝福！ |
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