大家好,我是吃东西前一定会看热量有多少的 歪歪。 最近在后台看留言,发现大家对减重的问题真的非常关心呀。 虽然夏天快要结束了,身上的肉马上就能用衣服藏起来了,但减重毕竟是终身的事业。所以这次就给大家送上卡路里超低味道超好的零食推荐。 进口品牌 ▍TARAMI 零热量零脂肪零碳水果冻180g 参考价格:20元 每100克热量参考值:0kcal(0千焦) 淘口令:€MZdvb23ncDN€ 先给大家送上一款超好次的果冻,0脂肪,0碳水化合物,0热量,你说爽不爽。 就是吃了等于什么都没吃的意思。 甜橙、柚子、芒果、养乐多、葡萄 五种选择,含有椰果果肉,味道非常好,果冻软软的入口即化。180克一个,作为果冻来说分量挺大的了,虽然零热量,但是吃完会有饱腹感。 最大的缺陷是有点贵。 ▍Tarami多拉米 蒟蒻 低卡 高纤果汁吸吸果冻 150g 参考价格:13元 每100克热量参考值:36kcal(150千焦) 淘口令:€SSKGb23Nk4E€ 我们美妆组纤细担当yoyo推荐的,你们说还有天理吗?她都那么瘦了,居然还给我推荐低卡零食。有没有感受到我语气中的一丝丝怨念? yoyo说这个吸吸冻好吃到停不下来,她没有任何减重需求,但就是非常喜欢吃这个。 一共有5种口味,热量从 36kcal 到 43kcal 不等。 吃完会有饱腹感,最为夏天的零食最适合不过啦。 ▍ASAHI朝日一本1本满足高纤能量棒 参考价格:11元 每条热量参考值:185kcal(774千焦) 没有官方旗舰店,大家可以自行找代购哈~ 日本著名的食品公司朝日出的一款代餐能量棒,热量相对于其他减重零食来说不算特别低的,但是口感超级棒。 一共有8重口味,添加了很多种维生素和膳食纤维,是一款食用感受、味道、营养、热量比较均衡的零食。 没有一般低卡零食那种奇怪的味道,吃到嘴里就感觉是那种热量高到爆炸的超级好吃的零食。 每条热量 185kcal左右,吃了会有很强烈的饱腹感和幸福感。 ▍Asuzac风味魔芋干 肉干 鱿鱼 酸话梅 扇贝 参考价格:17元 每盒100g克热量参考值:20kcal(84千焦) 没有官方旗舰店,大家可以自行找代购哈~ 这个是我最喜欢吃的,追剧无聊的时候,嚼几根就觉得很过瘾。 一包小小的,量不大,很有嚼劲,牙口不好的就别尝试这个了哦。 一共有五种口味,热量都很低,我个人最喜欢肉干味。不推荐话梅味,这个口味吃起来很想小时候那种无花果丝的感觉。 ▍Asahi朝日 重置体 脱油低盐薯片脆 88g 参考价格:37元 每袋热量参考值:60kcal(251.04千焦) 没有官方旗舰店,大家可以自行找代购哈~ 朝日食品公司reset body系列,每袋都富含300克膳食纤维和100克的胶原蛋白,18种氨基酸和12种维生素,看这个感觉自己吃的不是薯片是营养补充剂有没有。 制作方法是把土豆和魔芋糅合之后,再进行加工烘制而成的,油分比一般的薯片减少了75%。 每袋里面有4小包,每小包22克薯片。 ▍韩国乐飞利 口巧克力冰淇淋 77卡路里盒装 冰淇淋 84克 参考价格:30元 每盒84g克热量参考值:77kcal(322千焦) 没有官方旗舰店,大家可以自行找代购哈~ 夏天太热了,不吃冰淇淋是不可能的吧。给大家选好了低卡冰淇淋,每小盒热量只有 77kcal。 一个苹果热量还有60kcal呢,这个可是冰淇淋,吃完真的没有负罪感啊。 怎么做到这么低热量的冰淇淋呢?就是减少了乳脂含量,用代糖替代蔗糖,而且味调整得不错,没有普通代糖食品那种奇怪的味道,挺好吃的。 国产品牌 在食品热量方面比较下功夫推广的目前还是国外的品牌多一些,但是咱们国产的零食也有很多低卡的哦。 虽然包装和卖点没有故意宣传,但原料决定了这些零食就是实实在在的低卡。 不过大家要注意,国产的一些零食口味都比较重,盐糖都加的比较猛,虽然低卡,也不能多吃哦。 ▍NUTRIMAX优追麦克斯 藤椒去皮大鸡腿增肌熟食 160g 参考价格16元 每100克热量参考值:172.8kcal(723千焦) 淘口令:€3yxFb23nnxc€ 最推荐的一款国产低卡零食了。 优追麦克斯是比较早开始做健身食品的牌子了,这家还有很多速食鸡胸肉,味道还行,但不能算美味吧。 这个藤鸡腿是真的好吃,藤椒味道很足,有点辣,肉质很嫩。 制作方法是剥掉了鸡皮,再把鸡腿蒸熟的,全程无油。 如果有减脂需求的人很推荐你们吃这个,补充蛋白质,低盐吃完不会水肿。 ▍百草味 泡椒脆笋200g 参考价格:9.9 每100克热量参考值:16kcal(68千焦) 淘口令: €nUZMb23MgZ2€ 口感非常爽脆,微微有点酸,加了小米辣椒所以辣味还挺重的。 一袋里面有8小包,笋都是切了的小薄片,当零食吃也行,做下饭的配菜也行。有时候吃泡面或者螺蛳粉加点这个笋也好吃。 哎呦,说的我自己都流口水了。 ▍ 湘山红 铁板鱿鱼 30包x15g 参考价格:30元 每100克热量参考值:266kcal(1114千焦) 淘口令:€vSPLb23Mukw€ 海鲜产品爱好者应该会喜欢吃这个,即食铁板鱿鱼,还加了辣椒和杏鲍菇。 有嚼劲,不是那种软趴趴不劲道的鱿鱼。有香辣、山椒、烧烤三种口味,都蛮好吃的,辣味比较足。 喜欢的朋友们可以尝试一下,把这个夹在全麦面包里吃,真的很好吃。 不行,我不能再教你们吃了。 ▍韩国 思潮大林 即食手撕蟹柳 90g 参考价格:6元 每100g克热量参考值:90kcal(378千焦) 没有官方旗舰店,大家可以自行找代购哈~ 这个吃过的人应该很多了吧。 这个吃法挺多的,当火锅配菜,加在炒面里,都是热量比较高的吃法。 减肥的话可以尝试把它加在水煮蔬菜里面,会给菜汁提鲜,增加味道的丰富感。 里面是没有蟹肉的,是鱼糜加了淀粉和鸡蛋做出来的,不过鱼糜含量比较高,所以要比一般的仿蟹肉好吃多了。 口感比较Q弹,海鲜味道很足,一袋五条,热量90kcal,和一根香蕉差不多。 ▍霸蛮 爆辣魔芋素虾仁 120g 参考价格:14.9元 每盒100g克热量参考值:63kcal(262千焦) 淘口令:€3y0ab23o7F8€ 这个是魔芋做的素虾仁,口感当然还是有一定差别的。但是这个比真虾的热量要低了多一半哦。 口感比较爽滑弹牙,有那种咯吱咯吱的感觉,你们自行体会一下。 不过这个口味设计比较辣,吃不了几个就辣的不行了,然后就会狂喝水,然后就饱了。 过一会又想吃,然后吃几个,狂喝水,陷入这种循环。 ▍渔大叔 即食虾仁 200g 参考价格:79 每100克热量参考值:146kcal(612千焦) 没有官方旗舰店,大家可以自行找下哈~ 上面一个是仿真虾仁,这个是真虾仁。每100克含有32.6克的蛋白质哦。 不是那种又干又硬的虾仁,真的是味道鲜美的感觉,虾肉紧致口感好,有嚼劲。 清理的也蛮干净的,如果是喜欢吃海鲜的人,应该都会喜欢这个。 好啦!以上就是给大家精挑细选的低卡零食。 不过要嘱咐你们一下,即使是低卡也不要吃太多哦,盐分和糖分吃多了,对身体还是不太好的。 最后祝福大家都能享受美食,吃多少都不涨肥肉。 |
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