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现在人生活压力大，饮食不规律等原因都导致湿气的出现。中医认为湿气是万恶之邪，湿气往往是造成各种疾病的根源，即使健康的人，往往也有湿邪，但是湿气是我们看不见摸不着。  我们该如何知道自己体内的湿气重了呢? 表现一:白带异常 湿气重的人，容易导致脾虚，使得湿气下注，伤及下焦，导致女性白带增多、白带有异味，阴部瘙痒等表现。 表现二:舌苔厚而腻 湿气重的人，舌头会出现很厚、发黄、发腻的舌苔等表现，这说明体内有湿热。中医认为“舌为心之苗，又为脾之外候” 所以舌头能反应出身体的状况。 表现三:耳内湿 湿气重的人，耳朵内会分泌过多的粘液，感觉黏糊糊的。 表现四:大便“太黏” 湿气重的人，早上排便后，会发现大便“粘”在马桶上，一箱水冲不净，要多冲几次才行。中医认为“湿气黏肠” 湿气重会导致大便次数多，排不净，溏软不成形等。 表现五:小腿发沉 湿气重的人，早上起来后会感觉小腿发沉、发酸，甚至会感觉全身困乏、浑身不适，就像身体附着重物一样。  以上就是湿气重的表现，那么我们平时该如何祛除湿气呢?下面就交给大家一个祛湿气的小妙招，只需要一颗车前草就搞定了！ 材料：车前草200g、冰糖100g、红枣5颗、枸杞20g  制作：车前草洗净，加半锅水开始煮;煮到沸腾时加入红枣和冰糖再次煮开;转小火继续煮20分钟;加入枸杞，煮10分钟左右即可，利水祛湿的功效非常不错，坚持喝上几天，会有明显的祛湿效果。 |
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