中医说是气虚指的是什么？

人是从气血化生而来的，气血是构成人体的基本物质，气血充足的人体质就会强壮，气血不足的人体质就会虚弱，气为血之帅，血为气之母，气足则血液运行正常，气虚则血行无力，就会发生疾病，甚至发生气血瘀阻，气聚成形，气散消亡，人只所以有精、气、神，全靠气的正常运行，所以说人活一口气，气是生命活动的具体表现，气虚的人就很容易生病，气止或者没有气的人生命就结束，所谓的气就是人体带有能量的物质，也就是人体的阳气，它的强弱直接影响着人的身体健康和正常功能的发挥，甚至影响人的寿命，阳气充足的人寿命就长，阳气不足的人就短命，所以正气内存，邪不可干。

中医所说的气有先天之气和后天之气，先天之气来源于父母，父母体质虚弱或者患有其它遗传病，也会造成后代的先天不足或者气虚，一般都是从小体质虚弱、气虚无力、少气懒言、饮食不足、经常容易生病，时常畏寒肢冷，这种先天遗传造成的气虚，只有通过后天的各方面调理才能改变；后天饮食不足或者情志郁滞，过食肥甘厚味使人造成消化吸收减少，从而使人的气力虚弱，阳气不足、不能正常运行血液，因此会产生很多疾病，特别是一些虚症。

人的先天之气在肾，需要后天饮食五谷的精微来滋补，所以气虚就会肾虚，而气的来源在脾，因此脾虚才是造成气虚的根本，内伤脾胃，百病由生，中医所说的气虚就是指肾气虚和脾气虚，但总体以脾气虚为主，补脾胃之气才是治气虚的主要方法。

脾喜欢甜，甜味的食物补脾胃，像大枣、山药、甘草、党参、黄芪等，都有补脾胃的作用，升阳的食物可以补脾胃，如生姜、葱白、补骨脂、杜仲、桂枝等，都有升阳作用，酸味的食物开胃健脾，能够增加食欲、疏理肝胆，也有利于补脾胃之气，气虚的人要用之以阳，阳升阴长，阳气充足气就旺盛，气虚就会好转，