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处暑篇 炎热离开，暑去凉来 “处”是终结的意思，处暑的到来，意味着夏天的真正结束，秋老虎也逐渐蔫了，眼看着一切要开始萧瑟起来。 但是在彩虹餐厅里，雁南的心从早上便开始期待。 大学最好的朋友和老公过来旅游，带着刚满2岁的小宝宝，怎样才能让小宝贝对自己这个素未谋面的干妈有个好印象呢？雁南绞尽脑汁，看着院子里藤上青黄的南瓜，终于想到了一个营养又美味的食谱。 南瓜代表着秋收的喜悦，被称为“处暑第一瓜。” 提前浸泡好少量大米，雁南把新摘的南瓜洗净切碎，又选了早市上的山药，骑着自行车从水产市场里带回来几片新鲜的三文鱼。 一份别出心裁的南瓜三文鱼山药粥，就这样在养生壶里慢慢沸腾起来。 三文鱼里的含有丰富的DHA，对宝宝生长发育有很大帮助，将三文鱼和南瓜做成辅食是宝宝不可或缺的美味。 养生壶里逐渐飘来米饭和粥的气息，带着深海里大西洋鲑的神秘和山野中南瓜的糯甜，雁南已经迫不及待想见到小宝宝大口大口品尝的样子。 秋天到，南瓜俏。 你说你四点到，一点时我已坐立不安，这不是夏天热情的终结，是秋天收获的伊始。 处暑快乐。 食材清单 南瓜 / 50G 山药 / 20G 大米 / 20G 三文鱼 / 数片 烹饪步骤 1、所有食材洗净切丁，大米提前浸泡30分钟 2、将大米，南瓜，山药依次放入炖盅 3、按宝宝粥功能炖煮至软烂 4、将三文鱼洗净切丁放入炖盅，继续炖煮 5、倒入碗中，即可享用 知食君提示： 给宝宝选择三文鱼食材时，注意区分大西洋鲑和淡水虹鳟哦。 淡水虹鳟虽然更便宜，但如果不能彻底煮熟很可能会感染肝线虫吸虫等寄生虫，对宝宝有致命风险，切不可因小失大。 没有足够把握确定自己能处理好淡水虹鳟，一定要选取来源靠谱的大西洋鲑。 视频同款小猪佩奇联名养生壶 D61九月上旬即将上市 好东西值得等待 关注九阳知食 获取最新动态 宝宝的健康成长离不开营养辅食，同时还能锻炼宝宝的咀嚼、吞咽和消化能力，促进宝宝的牙齿发育。除了今天推荐的三文鱼南瓜粥，还有许多美味好做的辅食：牛奶香蕉糊、花生紫米糊、红枣桂圆甜汤、牛肉燕麦粥、西兰花土豆泥 …… 本周话题【你会做哪些营养好吃的宝宝辅食呢？】 还是老规矩，在评论区分享，这次随机抽N位精彩留言送精美礼品 注： 1、微信只呈现部分留言，但所有留言后台都能看到 2、下一期推送结尾将公布得奖人 3、上期活动中，获奖的同学是—— 种一颗种子、 祥云（已私）
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