洗澡时多洗这些地方有利于长寿，大多数人都知道了吗？

夏天的时候很多人都是天天洗澡的，但是洗澡的方式不对也等于白洗。洗澡的时候也有许多讲究，这些细节对人们的身体健康都是有好处的，比如洗澡的顺序和洗澡的部位。听说洗澡时多洗这些地方有利于长寿，大多数人都知道了吗?

洗澡时多洗这几个部位有利于长寿：

1、多洗三角窝

三角窝就是耳朵部位的角窝，很多人在洗澡的时候，就忽略了身体的这个特殊的部位，所以在洗澡的时候多揉搓这个部位，对于高血压和神经衰弱有着很好的调节作用。不过洗搓三角窝的时候要注意用指腹轻搓，不要使太大力。

2、清洗小腿肚

现代人上班都是坐在电脑面前，一坐就好几个小时，或者是长时间的乘坐交通工具，其实这些行为都非常不利于我们的身体循环，很容易造成下面几个肥胖。所以我们洗澡的时候可以清洗一下自己的小腿，带清洗的时候可以按揉自己的小腿肚，这样可以提高我们的身体温度，加快身体的新陈代谢，有助于脂肪的燃烧。在抄写小腿肚的时候，可以稍稍用力，是效果最好的。小腿肚比较粗壮的人要慢慢的揉搓，且不要太过用力。

3、洗腋下

腋下是我们在日常生活中很少接触到的一个部位，很多人在清洗的时候，只用水冲一下就搞定了，其实印象是需要我们认真去洗的，无论在中医还是在西医上，对腋下这个部位都是比较重视的，很多医学专家将腋下归位五大保健区之一。所以在平常洗澡的时候多搓洗按压腋下，可促进淋巴部位血液循环，帮助排毒！对我们的身体是有很多好吃的。

科学洗澡的三种方式：

1、洗澡前喝一杯水

女性朋友洗澡的步骤比较繁琐，而且洗澡的时间也会比较长，最好洗澡之前先喝一杯温开水，或者吃点水果补充体内的水分。因为我们在洗澡的时候，由于浴室里的温度比较高，体内的水分会蒸发，导致我们体内水分流失，使得血液变得粘稠，对我们的健康是非常不利的。

2、顺毛孔方向搓洗

想要洗澡洗得干净，也是有很多窍门的。应该是顺时针进行缩写，因为我们在用热水洗澡的时候，毛孔处于张开的状态，这段时间清洗可以避免脏东西进入体内，让人体更健康。

3、洗澡时要通风

女性朋友平时洗澡的步骤比较繁琐，有的女性朋友洗澡可以洗上半个小时到一个小时以上，在这个时候洗澡时候的通风就成了非常关键的问题。因为我们在洗澡的时候，空气有点儿氧化，碳含量会很高，如果长时间的不通风，人在浴室里可能会出现胸闷头晕的情况，严重的话还会造成晕厥，对我们的健康是非常不利的。