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现代社会是一个颈椎病高发的时代，这是长期久坐不运动导致的，其实久坐的危害还有很多，本文就来数一数久坐的危害有些什么？ 久坐的危害你一定要了解： 1、心脏疾病
长期坐着身体内的脂肪燃烧减少，血液流动速度相对也会变慢，因此脂肪素很容易阻塞心脏，因此更加容易患高血压以及高胆固醇疾病，而且有数据显示，经常坐着的人群患心脑血管疾病的概率是其他人的两倍以上。 2、腹部脂肪堆积 不管是站着还是走动的时候，腹部的肌肉处于平整的部位，但是如果长时间坐在椅子上，腹部的肌肉就开始停止工作，处于紧绷状态的肌肉状态也开始变得涣散，成为软绵绵的状态，会加剧脊椎弯曲的程度，成为背部凹陷的一个因素。 而且长期不活动腹部脂肪不消耗脂肪自然而然就放心的堆积在这个部位，导致游泳圈出现。 3、髋部紧绷
髋部的作用本来是为了保持身体平衡，如果经常坐着髋部周围的肌肉缺乏伸展，就会变得越来越僵硬，因此会直接影响到人体的平衡能力。 4、屁股坍塌 当我们在坐着的时候屁股一直都保持着闲着的状态，长期以往就会形成一种习惯，变得软绵绵，之后就会变得下垂，而且软绵绵的屁股还会影响到起步以及快速走路的能力。 5、骨骼变脆 经常坐着最大的影响就是骨骼了，现在人群中高骨质疏松症都是因为缺乏运动长久坐着造成的。 6、没有精神 长时间坐着新鲜的血液就没有办法被输送到大脑上，因此大脑就没有办法释放那些对情绪有积极作用的物质，而且长时间坐着，血液的循环速度变慢，脑功能以及闹反应速度也会变慢，因此总是会感觉到大脑昏昏沉沉的。 7、脊椎僵硬
长时间坐着脊椎不活动就会变得越来越僵硬，因此在平常生活中很容易扭伤，只有当我们活动的时候脊椎才会慢慢伸展收缩然后充满营养物质，长时间坐着脊椎盘被挤压着慢慢失去弹性，会变得越来越僵硬。 8、腰椎间盘突出 经常坐着的人更加容易患腰椎间盘突出，当腰部以上总是往前倾，而且需要长时间承担身体上半身的重量，腰大肌就会传入到腹腔内，当上半身重量都处于坐骨上，就会导致腰椎间盘突出。 久坐的危害既然这么多，那么就要注意，不管生活工作多忙，一会儿之后一定要多起来活动活动。 |
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