保健粥

 

保健粥

黑米30，黑豆20，黑芝麻10，黑木耳3，莲子10，核桃10，花生米10。洗干净晚上泡好，第二天早晨煮来吃，下糖下盐自己定。这量可分二次服用。此对大便干结有好处。肺干咳问题也可下；白木耳，百合，杏仁。膀胱热小便黄臭可下绿豆，薏米仁等，气虚可加党参，黄芪等。脾湿可下白术，温补可下红枣，龙眼肉等。心肾不好可下枸杞等。煮好后打一下鸡拌熟吃。

 

药物调理后，最好用此保健粥吃一段，后期身体健康才有一定的保证。