【紧急】空调吹不对，浑身都受罪！近日空调病爆发，不想中招赶紧看！

夏天到了，气温越来越高，不管是公交车上，还是家里都是空调的身影。那您知道经常吹空调要爱护三大部位吗?怎样才能有效地预防空调病，防止凉气侵入人体呢? 夏天也要爱护自己哟！~

经常吹空调，小心身体3部位受罪

1. 呼吸道

呼吸道在空调下是最脆弱的，冷气一旦攻破了呼吸道的脆弱“防线”，轻则出现咳嗽、打喷嚏、流涕等感冒的症状，即上呼吸道疾病，重则引起下呼吸道疾病，如肺炎。

特别是在中央空调下学习、工作的人，因为中央空调藏有大量的军团菌，这些病菌的潜伏期大约是2-12天，如果不及时治疗的话，就会持续干咳、打寒战、发烧，严重的人还会因此而呼吸衰竭，最终导致死亡。

另外，屋子里虽凉，但是湿度却太低，这对人们眼、鼻的黏膜都不利。同时，屋里的尘埃、尘螨流通不出去，有过敏体质的人还很容易出现过敏反应。

2. 关节

由于夏天室外气温较高，大部分穿得少，但是室内空调冷气吹得又厉害，这样的低温会刺激血管很快的收缩，导致各个关节受损、受冷以及产生疼痛，还有导致腰和四肢疼痛、脖子和后背僵硬、手脚冰凉麻木等。

3. 肠胃及腹部

另外，屋里太“冷”容易导致胃肠运动减弱，加上夏天贪凉，常吃冷饮，肠道内外都被“冷”控制着，很多人又拉又吐就不足为怪了。

年轻女性最容易出现月经失调。很多白领女性整天处于低温空调下，同时又要穿短衣短裙，体质弱者，手脚散热快，造成血管收缩失调。这样的寒冷刺激很可能影响卵巢功能，使排卵发生障碍，出现月经失调或痛经现象。

空调病症状，小心中招！

1. 主要症状

空调病的主要症状因各人的适应能力不同而有差异。一般表现为畏冷不适、疲乏无力、四肢肌肉关节酸痛、头痛、腰痛，严重的还可引起口眼歪斜。

原因是耳部局部组织血管神经机能发生紊乱，使位于茎乳孔部的小动脉痉挛，引起面部神经原发性缺血，继之静脉充血、水肿，水肿又压迫面神经，患侧口角歪斜。

2. 易患人群

一般来说，易患空调病的主要是老人、儿童和妇女。老人、儿童是由于身体抵抗力低下，而女性则大多是由于衣着单薄而引起。

预防空调病，8个方法请牢记！

1. 定期通风

使用空调必须注意通风，每天应定时打开窗户，关闭空调，增气换气，使室内保持一定的新鲜空气，且最好每两周清扫空调机一次。

2. 多喝水

从空调环境中外出，应当先在有阴凉的地方活动片刻，在身体适应后再到太阳光下活动；若长期在空调室内者，应该到户外活动休息一下，多喝开水，加速体内新陈代谢。

3. 空调温度不宜过低

空调室温和室外自然温度不宜过大，以不超过5度为宜，夜间睡眠最好不要用空调，入睡时关闭空调更为安全，睡前在户外活动，有利于促进血液循环，预防空调病。

4. 不要直接对着吹风

在空调环境下工作、学习，不要让通风口的冷风直接吹在身上，大汗淋漓时最好不要直接吹冷风，很容易着凉。

5. 保持皮肤清洁

应经常保持皮肤的清洁卫生，这是由于经常出入空调环境、冷热突变，皮肤附着的细菌容易在汗腺或皮脂腺内阻塞，引起感染化脓。

6. 注意杀毒灭菌

使用消毒剂杀灭与防止微生物的生长；增置除湿剂，防止细菌滋生。

7. 车内空调要注意

不要在静止的车内开放空调，以防汽车发动机排出的一氧化碳回流车内而发生意外，即一氧化碳中毒。

8. 做好室内保暖

工作场所注意衣着，女士可随身携带披肩，穿着应达到空调环境中的保暖要求。

空调使炎热的夏天不那么难捱，

但是也要注意避免使用它的危害，

趋利避害，让生活更加美好！

                                                          来源：南昌大学第二附属医院