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艾灸足三里体验总结 足三里是足阳明胃经上的一个大穴，是著名的养生长寿穴。在今年五一前后，每天晚上用艾柱装入悬灸温灸器左右两个穴位同时艾灸，连续艾灸足三里一个月。现把自己艾灸足三里的体会和感受给大家说一下，希望对有些朋友有所帮助。
1 艾灸足三里不一会儿，就会明显感觉肚子空了很多。足阳明胃经气的走向是从头部到脚部，方向是向下的。灸足三里使人而容易有饥饿感，可以健胃，足气血；
2灸一会儿，会感到热气向下，两只脚，整个脚都会热乎乎的。腿脚距离心脏远，人老先老腿，当人的气血开始衰败，会最先在腿脚上表现出来。我当时脚痛，特别是左脚，站里或者行走时间稍长点，就会受不了，艾灸足三里效果明显，腿脚越来越轻快，慢慢也不痛了。日本人重视艾灸养生，流传有“勿与不灸足三里之人行旅”、“旅行灸三里，健步行如飞”的谚语，应该就是这个道理。
3 有时候会因为情绪波动或者天热上火，造成头重脚轻、头晕脑胀。艾灸足三里，很快会感觉浊气下行，头脑清醒轻快很多。这或许就是“灸调阴阳”的一种表现吧。
从我艾灸足三里的体会来看，艾灸足三里可以健胃，提升人体的气血水平。脾胃是人的后天之本，人主要依靠饮食获得能量，通过强脾胃，提升人体能量水平，好多人体的毛病自然就会慢慢好了，当然，胃经经络在人的脸面部分布广，艾灸足三里也可以美容。喜欢养生的朋友可以试试艾灸足三里，可以让你受益无穷。 |
