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月经是女性的一种生理反应，它是否正常直接关系着女性的身体健康。但很多女性发现，年龄越大，月经量越少，难免让人有些担心，怕是疾病的到来。
这种现象跟年龄有一定的关系，也跟身体的气血亏虚有关。当女性气虚时，经血就会堵在子宫里，因此月经就会变得少了。想要月经正常，应多吃一些能够补气养血的东西。
当归对女性月经调理有很好的作用，可以补气活血，效果十分明显。当女性月经量变少了，可以直接把当归放在水里，也可以用来煮鸡蛋，食用后可以调理月经不正常和痛经等症状，经常食用可以让脸色变得红润，更加年轻。 女性宫寒比较多见，这个病会导致女性月经量少，这时多喝艾叶煮的水，或是煮鸡蛋来吃。经常食用能够调节气血，缓解身体上的任何不适，暖宫效果也特别好。
不少女性有痛经现象时会喝黑糖水，它不仅可以帮助子宫排毒，还能补气养血，当月经量少时应多喝黑糖水，既能缓解月经问题，还能保养卵巢和子宫。 乌鸡里含有人体必须的氨基酸和微量元素，能帮助女性延缓衰老，对贫血也有很好的作用。当女性月经量少时，应多吃乌鸡，使月经恢复正常，让自己变得更加年轻。
月经量少的女性应多吃以上食物，但有些食物必须要少吃，否则会使症状加剧。
月经量少的女性一般体质比较寒，所以不能吃寒凉的食物，如果吃了会使身体更寒。辛辣的食物会引发妇科病，让经血变得不通畅。另外，含有咖啡因的食物也会加重痛经，经常喝咖啡，女性的脸色更差，看起来更加憔悴。 |
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