女性生理期,经量少,痛经,可多吃几种食物,排出子宫毒素。 月经是女人的排毒期,月经量少可能是由于血液不足,血瘀和其他原因,月经量少可以让女人在月经期间不能很好的排出子宫毒素,给女性的身体带来很大的伤害,会导致妇科疾病,影响妇女的健康。 要调整月经正常就要调整心态,养成规律的生活作息,不要熬夜,不要大量吸烟,在月经期间要注重保暖。在日常生活中要注意经常锻炼。此外,经常吃一些营养丰富的食物,排毒、通气、放血。 月经期经量太少怎么办,不用担心,经常吃三种食物 1、韭菜 韭菜是一种温补食品,具有补肾强阳的作用,在月经期间吃韭菜可以促进体内血液循环,调节女性内分泌平衡。 2、榴莲 榴莲属热性食物,女性经期较弱,子宫易感冒,在经期食用榴莲,能有效温暖阳子宫,促进子宫排出充血和毒素,并能减轻女性经期的不适。 3、羊肉 羊肉是一种高蛋白、低脂肪的食品,能补充血液和气血,促进血液在体内循环,排出子宫中的毒素,达到温养子宫的作用。 月经期经量太少怎么办,不用担心,经常吃三种食物,排毒、通气、益血。韭菜能有效促进子宫壁脱落,调理月经;榴莲能促进子宫排毒,减少女性经期不适;羊肉能补血、益气、温腹。 女性在月经期间需要保暖,尤其是对于月经量少和月经不调的女性来说,更应避免进食寒性食物,以免影响行经。寒性食物有:螃蟹、海螺、蚌肉、黄瓜、莴苣、西瓜、冰镇冷饮等。 你记住了吗?还有什么食物对我们有帮助? |
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