母乳不足怎么办？调理气血最关键，以下几款下奶汤是神助攻

大家都知道，母乳是孩子最好的“口粮”，母乳喂养不管是对孩子还是母亲，都是好处多多。可是母乳不足却也成为了很多妈妈的烦恼，尤其是新手妈妈，由于经验不足，更是不知道怎么办。不管是民间流传还是传统中医，都认为母乳是母体的气血所化，而气血不足就会导致母乳不足。孕妇产后“元气大伤”，通过下奶汤进补，能够补血补气，疏肝理气。消淤通乳，促进乳汁的分泌。

哪些下奶汤是真正靠谱的呢？我们很有必要向“过来人”取经。小徐是一位新生妈妈，非常想纯母乳喂养，可是在坐月子时期就母乳不足，宝宝总是不够吃，吸了一会就没什么奶水了，总是吃吃停停。小徐也是非常苦恼，还好她妈妈有经验，因为远嫁，妈妈从外地赶来给女儿做月子餐，做了很多汤汤水水给她下奶，每天轮换着喝。

小徐说这些下奶汤是真的很管用，以下是下奶汤食谱：鲫鱼豆腐汤、莲藕龙骨汤、黄豆猪脚汤、木瓜猪脚汤、赤小豆鲤鱼汤、黑豆鲫鱼汤、豆腐苔菜汤、花生猪蹄汤、黄花菜鲫鱼汤。

下奶汤虽好，但妈妈们一定要记住，在没有开奶之前，是绝对不能喝荤汤的，也不能吃麦乳精之类的含有麦芽成分的食物，因为这两样容易把奶回掉。小徐说开奶前，自己喝了两天的豆腐青菜汤。

总而言之，母乳不足多喝些汤汤水水是有用的，奶水不够也不要太着急，不要随意尝试一些“偏方”去催乳，食补最安全，不懂的地方多咨询医生。母乳喂养之路确实不易，向所有的妈妈致敬！