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暑假将尽，你家娃作业做完了没？ 先来轻松一下~ 这个片子是来自90年代的韩剧“顺风妇产科”，最近登上热搜，又被挖出来不是没有道理的，当初看这个片子长大的孩子都当上了家长，自家的孩子照样写不完暑假作业，或正在最后赶工中。 人性本懒，所以小目标达不到，暑假作业做不完，是常有的事。 我们人类有种内部动机，就是那些不需要别人来管，你都会去做的事情。 比如吃喝拉撒睡和玩。 那么，如果大伙都只做这些与欲望有关的事，那谁来从事生产，发明创造，拯救地球呢？ 所以人类比动物更多一种心理动机：你需要去做一些有价值的事情，以此获得你真正想要的东西。就像虽然不喜欢工作，但是我们需要通过工作才能生存和得到成就感。 是这种动机，就被我们称为外部动机，也就是小奖励。 既然是小奖励，就要做到'及时反馈'。 比如，如果公司建立了类似 “进度条”一样的及时反馈系统：你知道什么绩效可以升职加薪，即使这种绩效非常困难，你是不是都有动力能坚持下来？ 可惜的是，作业与游戏、工作一比，就好像是推着轮椅赶高铁的感觉，何况还有刷剧和抖音。 广州一个9岁男孩，因为玩游戏，把爸爸手机的数字密码偷偷改为自己的指纹，4小时就花掉了1.3万元。通宵打游戏，还让家庭财产蒙受了不小的损失，父母的心痛和无奈可想而知。 教育家苏霍姆林斯基曾说：“如果一个人在自己的童年时期，就体验过克服自己弱点的满足，那么他就会以批判的态度看待自己。” “人们正是从这一点上，开始对个人的自我认识。没有自我认识，就既不可能有自我教育，也不可能有自我纪律。” 换句话说，即家长承认孩子也是人，有人性的弱点，不打不骂不急不躁，帮助孩子克服弱点，形成自律的品格。 01微习惯“微习惯”，号称是简单到不可能失败的自我管理法则。 《微习惯》一书的作者斯蒂芬·盖斯，曾经是一个极度缺乏自制力的人，直到有一天，他给自己制定了每天做1个俯卧撑的计划。 因为这样的“微习惯”太小，所以每天都可以没有心理负担地去完成。但仅仅因为这一个小小的“启动”，在两年后，他拥有了自己梦想的体格。 好习惯，本身就是一个积极的行动和不断累积的成就感。 关键是，好习惯不用太宏大，如果每天做3小时暑假作业，每天早上30个单词，或者跑操场一圈，一开始必定难以坚持。 而如果把暑假作业分解到每天的3个小小的时段，每次半小时；每天读几行书；出去散步5分钟，设置这些没有压力的任务，孩子的抵触情绪就不会那么大。 大脑的工作机制就是重复，待形成习惯，也许孩子自己会做出调整，完成那些事才去玩，或根据需要安排。 一个小小的、积极的改变，将给孩子一个新的开始。 02多反馈有一个马拉松冠军告诉记者，他跑赢的秘密是：每次长跑前他都会先跑一次，目的是记住路途中每一个小的建筑地标，在他比赛的时候集中注意力在每一个小目标上。当别人都在挖空心思地鼓励自己坚持下去的时候，他每一次只需要完成一个小的目标。 这些小目标就是及时反馈，取得的成就感。 试想一下，玩俄罗斯方块时，填满一层就可以马上消除一层，如果没有瞬间消除，那这游戏将变得多无趣。 这消除的瞬间，就是即时反馈。 让孩子远离游戏、电视、抖音，抓紧做作业，也需要时不时的给予正面反馈。 小学低年级只要精神上的鼓励，比如每次“看到”孩子的认真，时间上的加快，从几页到一两个故事，倾听孩子散步带回来的“新闻”，到高年级，让孩子常常收到喜欢的书和文具，散步后喝杯水果酸奶，习惯了也就没有了对抗产生。 注意不是拿奖励诱惑孩子去做事哟，特别是无关的物质奖励，边际效应递减，会削弱动机。 03多陪伴在《北京晚报》发布的儿童网络成瘾关键因素调查中，发现了“网瘾”孩子的一些共性： 第一：父爱的缺失。 第二：母亲情绪和控制不当。 第三：缺少现实社会的游戏体验。 所以，容易沉迷于网络世界的孩子，“成瘾”或许是他们的“被动”选择。 前段时间有个新闻，一个小女孩给视频主播打赏了几万元，原因是“好孤单，主播声音像妈妈。” 从小备受孤独感的孩子，缺少陪伴和理解，也缺少在现实中玩耍的乐趣，容易在网络中寻求陪伴和刺激，迷失自我。 而其中，父亲的角色相当重要，因为母亲参与了日常琐事的照料，父亲应对孩子有更多的引导和陪伴；而且父亲对妻子理解与支持，直接影响其情绪，家庭氛围良好、有更多的游戏体验的孩子不容易陷入瘾症。 04会沟通刚听到一个梗，一位家长转发孩子与他的小伙伴微信对话：
家长说她看到儿子微信的时候特别气愤，冷静下来后，觉得自己与孩子都特别可悲。 如果你安排得太满，孩子的拖延症也被你养成了。 建议在规定的时间内让孩子完成应该完成的作业，多的时间由孩子自由安排，这样不会养成“小拖拉”。 此外，沟通的语言也很重要，切忌随意发火、给孩子贴标签！ 1.“快点写，别磨蹭！” 只要孩子开始做作业了，家长们就见不得孩子有一点分神，时不时督促道：“快点写，别磨蹭。” 其实，你可以告诉孩子：“写作业是你自己的事，妈妈相信你会自己掌握时间。因为如果完成不了今天的作业，那明天你的学习计划会增加哦。” 让孩子自己承担自然后果，而不是催促责骂，孩子会理性地选择对自己最有利的做法。 2.“作业写完了吗？” 下班第一句“你作业写完了吗”，相当于给孩子泼了盆凉水啊。 “一天到晚就只关心作业，到底作业是你们的孩子，还是我是啊？！” 上一篇《怎么让孩子有感恩之心，爱父母呢？这位爸爸的做法暖爆了》的缘起，也是由于早上一起床，妈妈就问：作业完成了没？ 这样就会在孩子心里形成“妈妈更爱我的成绩”的假象。于是，感觉自己失去了重要性的孩子，就会变得叛逆、顶嘴、厌学等。 3.“就知道玩/看电视，赶紧去写作业。” 家长在说这句话的同时，就是给孩子贴了标签，孩子心想你都这么看我了，我还写作业干嘛？ 如果家长还简单粗暴地关掉电视、夺走手机，孩子更有反感情绪，就算不玩游戏，也不可能马上投入学习。 其实，家长完全可以事先和孩子商量游戏时间，并约定如何提醒，以及如果不遵守家长怎么做。到时间平静地问孩子，“我们的约定是什么？” 一般孩子参与的约定会自觉遵守，而你行使了督促的功能，孩子就算不乐意，也不会很大的情绪。最后无论他自觉与否，都别忘了感谢孩子的“遵守约定”的行为。 |
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