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益生菌在很多家庭里面是常备的，因为物质生活的极大丰富，也会常常让胃肠吃不消。 以前可能大家都会认为益生菌是给孩子吃的，现在很多成年人也会在出现消化问题的时候来一袋益生菌。 那么今天我们要来聊的话题就是成年人服用益生菌有什么忌讳吗?大人吃益生菌怎样最好。 一、不要高温冲服 为了保持益生菌的活性，服用益生菌制剂的时候一定不要超过40度的温度，因为益生菌不耐高温。冲调含有益生菌的奶粉或制剂，使用温水或凉水冲服，冲泡好的益生菌制剂要及时服用，以免益生菌活性失效。 二、不能与抗生素同服 抗菌素在我国是有被滥用的，甚至是需要不需要的疾病大家都会自己来点抗菌素，好像什么病都是细菌感染一样。特别是使用广谱抗菌的药物，是不能识别有害菌和有益菌，会连带把把有益菌也杀死了。如果必须服用抗生素，服用益生菌与抗生素间隔的时间最好间隔到2～3小时。 1、饭后半小时服用益生菌效果好：大多数益生菌是不耐胃酸的，所以营养师不建议空腹服用益生菌。一般饭后半小时冲服食用能够起到良好效果。 2、益生菌粉剂优于益生菌液体：益生菌是一个适合在低温环境下生存的菌种，2001年3月中国卫生部发布了卫法监发〔2001〕84号，益生菌类保健食品评审规定第十条明确指出：不提倡以液态形式生产益生菌类保健食品活菌产品，因益生菌已经过科学实验认证液态存活非常难。一般来说，益生菌粉剂是保存益生菌活性最好的剂型。 补充益生菌从安全和持久稳定的角度讲，奘灵益生饮营养全面，适合不同年龄段人群服用，奘灵益生饮一盒含12条，每条含活性菌100亿CFU，并且含有低聚果糖等益生元，多层包埋技术保证活性益生菌进入肠道，维持肠道微生物平衡。奘灵益生饮特别甄选加拿大优质菌种，具有抗氧化，年轻肠道的效果。 抑制和清除有害菌致病菌，保持消化道的正常运转。您的健康，我很在意，关注奘灵益生饮官网，更多益生菌相关资讯为您奉上!立即行动，让我们一起感受益生菌的神奇果效吧! |
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