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非常实用的慢跑跑步指南

 知识分享zhsh 2018-08-27

天气逐渐凉爽，跑步的人慢慢增多。慢跑可锻炼心肺功能、释放压力，好处非常多。不过，你的跑步方式正确吗？什么时间跑步最佳？跑步时又应该注意什么？给大家分享一份非常实用的慢跑跑步指南，约着小伙伴一起跑起来吧！

（资料来源：央视新闻微博）

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    来自： 知识分享zhsh > 《健身运动》

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