宝宝多大能玩手机？玩多久不伤眼？宝宝近视，其实是这件事做少了

平时在和很多妈妈接触的过程中，什么时候开始可以给宝宝玩手机、看电视也是被咨询得很多的问题。电视、电脑、手机、IPAD，各种电子产品充斥在我们的生活中，扮演着越来越重要的角色。大人每天下班也是手机不离手，有的是因为工作需要，有的可能只是纯消遣性质的。在这种环境下，想让宝宝从小完全不接触电子屏幕变得越来越难了。

记得在小恶魔出生之前，我曾经暗自下定决心，以后宝宝从小开始就坚决不让他接触手机，力争培养一个爱读书而不是玩手机的宝宝。而现实是，我很快就被打脸了。随着他一天天长大，自主意识越来越强，从一岁多开始就会从大人手里抢手机。

而且慢慢地我也发现，手机对于宝宝而言也不是完全没有好处的。时下很多早教类的APP应用，设计和制作都非常精良，小恶魔日常就特别喜欢几个学习汉字、数学、英文的APP，真的跟着学了很多汉字和单词。前段时间幼儿园入学面试，有个环节是考形状，小恶魔能准确地说出每一种形状的名称：椭圆形、月牙形、梯形、平形四边形、五边形、菱形等等，着实让我意外，因为我们根本没有教他。这些其实都是他跟着学习形状的APP应用学会的。

对于手机，当然还是要限制宝宝使用，但完全杜绝未免因噎废食。何况现在的孩子都是互联网时代的原著民，手机早已像当年的电视一样，成为日常生活中无法回避的一样事物。在这种情况下，对于每个新手家长而言，必须要清楚的是：宝宝多大可以开始看手机？每个阶段看多长时间不会伤到眼睛？

宝宝多大可以开始看手机？

这个问题其实不限于手机，包含电视、DVD、电脑、电子游戏、pad等一切电子类产品。宝宝到底多大可以开始接触电子屏幕？

目前这方面的规范指导较多地参考了美国儿科学会的研究成果。美国儿科学会素来“不提倡两岁以下儿童接触电视等媒体”。考虑到电子屏幕席卷全球的趋势以及对婴幼儿的影响，最近美国儿科学会发布了新的指南，将宝宝看电子屏幕时间更新至18个月。

也就说18个月以下的宝宝是不能玩手机的！虽然不能玩手机，但是视频通话还是可以的。视频通话这种带有互动性质的接触电子屏幕的形式，对于18个月以下的婴幼儿是能接受的。看电视也是一样。

每天可以看多长时间？（含手机、电视、PAD等所有的电子屏幕）

18个月-2岁：每天不超过30分钟

这个阶段的宝宝其实只对声音、色彩这些感兴趣，并不真正懂得玩手机、看电视。如果宝宝要看，最好不能超过半小时。看完再让宝宝去户外活动活动，或抱到阳台上眺望远方。

2－5岁：每天不超过1小时

这个年龄的宝对一切都很好奇又没啥分辨能力，不能给他们看暴力、刺激性的节目，爸妈最好陪着看，对内容把把关。挑选高品质的节目或视频，与孩子一起看，帮助孩子搞清楚看的是什么内容。

睡前一个小时不要给宝宝使用任何电子产品，以免孩子过于兴奋，影响睡眠。

6岁以上：由父母决定

学龄儿童与青少年看屏幕的时间可由父母决定，父母做决策的标准是使用电子设备不影响孩子的睡眠、身体活动及其他有益健康的行为。节目方面也继续把关，可以适当增加一些人文、地理等内容。

有些家长误以为给宝宝看电视或是玩手机，自己就可以偷懒了。电子屏幕并不是代替我们安抚宝宝的“保姆”。如果希望宝宝能通过看电视学会一些东西，家长应该也一起观看，一边看一边和宝宝沟通，帮助他更好地理解电视节目里的内容。

既然无法禁止孩子看电子屏幕，那么怎样做才能让孩子不近视呢？

美国俄亥俄州立大学的一项研究发现：父母都是近视眼的两组美国儿童，每天至少在户外运动2小时的孩子，患近视眼的几率是每天户外运动时间不到1小时孩子的1/4。另一项研究显示，孩子们每周的户外活动增加一小时，患近视眼的风险就会降低两个百分点。

现在的生活空间太狭小，孩子大多数时候都在室内活动，近距离用眼的时候很多，而孩子的眼睛适应性是很强的，它会自己调节去适应这个近距离。而且，在屋里的时候多了，看电视、玩电脑的机会也就增多了，如果再不注意距离、姿势，很容易让眼睛过度疲劳，从而导致近视。

为了避免宝宝过早地近视，一方面要注意尽量少接触电子屏幕，以免让眼睛过于疲劳；另一方面要带宝宝多接触大自然，每天最好能够保证三个小时的户外活动时间。