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「更美是一种权力，为什么要拒绝呢？」 我记得很小的时候看亦舒的小说，里面说：漂亮的女孩子不用急，总有出头的那天。 那个时候我心里就在想：那像我这样不（够）漂亮的女孩子怎么办呢？ 后来我在日本时尚艺术界大师加藤惠妹子哪里找到了答案。她说：容貌是天赐的福分，气质是最美的修行。 确实，美貌是稀缺资源，美丽和魅力却可以通过勤修苦练一步步获得，甚至修炼成一种更高级的美。 今天我想邀请你跟我一起，坚持做这样一项运动：它对提升气质、打造马甲线、瘦身、曲线塑形都有很好的效果。它，就是让一众明星，健身达人都欲罢不能的——瑜伽！ 娱乐圈爱瑜伽的明星是很多了，过一段时间就被她们练习瑜伽的照片刷屏。孙俪是坚持了16年的“瑜伽老司机”，不仅自己练，还带着自己的老公孩子练。
（邓超这眼神简直了。。。）
一年一年的，我妈说孙俪好像还是那个刚20岁出头的姑娘。 还有一位经常刷屏存在的涛姐，刘涛，用4年的时间拍摄了25部影视剧，偿还了丈夫生意失败后4亿的债务。她的瑜伽照也是美的不要不要的。 都说这是个以貌取人的时代，但时间却没有给我们特殊照顾： 多吃几次火锅痘痘就冒出来了 多笑几声鱼尾纹就爬上了眼角 多做几次饭皮肤就发黄了
但坚持练习瑜伽的她们，还是当年女神的模样，为什么我们就不可以呢？
说到吃火锅，前段时间古灵精怪的维密天使雎晓雯，在采访中的一句话更是拉了不少仇恨。
那么瘦，那么美，却从不节食，关键还是个不折不扣的大胃王。关注她的人都知道，每天练习瑜伽已经成了她生活中不可或缺的一部分，不时的还直播自己练习的过程。
在维密选秀前的三个月，雎晓雯会请专门请私教进行集中练习，力求达到减脂塑身的最佳效果。
之前就有不少小伙伴问我，“瑜伽到底能不能减肥？” 所以还是给你看看有图有真相的实证吧：
雪姐坚持练习瑜伽80天，体重从140.4斤快速降到111.6斤，减掉近30斤。不仅变漂亮了，也变得更自信了。
再看这张，坚持练习瑜伽3个月，健康减脂30多斤。
以前看过一句话，“选择瘦，每天只用痛苦1小时，选择胖每天你要痛苦24小时”。
而瑜伽不仅能提升气质、减脂塑形、调整体态，练习的过程更像是给心灵做了一场spa，由内而外改变一个人的状态。下面就想给你说说我的一个好朋友，也是前面提到的维密超模雎晓雯的私人瑜伽教练——郭若曦。 【瑜伽治好了她的抑郁症】 郭若曦自幼学习舞蹈，更加知道优雅的体态对女性的重要性，所以大学期间作为业余爱好开始学习瑜伽。
后来她自己也没想到，瑜伽不仅帮她克服了抑郁症药物的麻醉，还改变了自己一生的职业生涯。
大学毕业后她考入美国戴顿大学运动与健康专业进修，并兼修心理学课程，瑜伽也开始了专业学习。
一个人背包走遍美国，从纽约到洛杉矶，从芝加哥到迈阿密，她将自己的学习和游历相结合，观察着不同肤色、体质、身形的人群练习瑜伽的方式。
在深入学习中她发现：同种族人群在瑜伽练习中也需要面临差异性。 如山式坐姿，美国人的双手可以轻易的压实地板，而日本人却需要瑜伽砖才可以感受到这种支撑的力量。
于是她和老师Amy Fecher一同收集整理出适合处于不同身体状态下的习练方法，并融入阿斯汤伽元素，归纳出更适合亚洲人的学习方式。
现在跟随若曦老师上课的学员已经有4000W人，几千几万元一场的线下课程，也是场场爆满。她还曾参与中央电视台9套《爱上新一行》和13套《新闻直播间》栏目的采访和录制。
若曦老师与超模雎晓雯站一起也毫不逊色 而另一位和她一样受学员喜爱的美女教练——杨梓，也经常担任国际超模特约普拉提私教、悉尼主持人形体培训师。
不得不承认，长期练习瑜伽的女生不仅气质挺拔，皮肤也都很好。练习瑜伽不仅减肥减脂，还能重塑形体，小蛮腰、蜜桃臀、细长腿……总之各种好处。 考虑到现在很多人工作和家庭负担很重，很少有独立的私人时间能够去专门的健身房锻炼身体，同时郭若曦老师和杨梓老师又希望能有更多的爱美的女性能有体验到瑜伽这项运动之美，让更多人的蜕变成漂亮的小天鹅，我们一起拍摄了这个13天的视频课程，让你在13天内快速减脂塑形，由内而外打造柔美天鹅身姿。
《13节维密超模塑形瑜伽课》 你现在就可以👇下面的视频 一睹为快 和市面上大部分通用减脂塑形课不同 这套课程更有针对性和实操性 总共分了五大模块 包含13节精品课程 整套课程更适合亚洲人体质 每节课程对应一个身体部位 让你在系统学习的基础上 能够有针对性地加强薄弱环节的锻炼 就算你是零基础 也能轻松上手 从调理肩颈，锻炼胸型 紧致小腹，挺翘臀部 再到收紧四肢，调整体态 课程几乎覆盖身材上的所有小缺点
♬ 科学编排，内容充实：考虑到中国人的身体状况和人体肌肉群，老师专门精心编排了3周13节精致视频课程，每节课程30分钟左右。让你既能得到适当的训练又不会累到不行。
♬ 独创三机位体式拍摄，简单易学：我们现场架设了3台机位，这样不同瑜伽体式，从不同角度拍摄，呈现精准动作，再加上老师的详细讲解，让你跟着联系时，动作不会变形，现场感受到私教课的待遇。
♬ 不需要专门的器械装备：考虑到我们都是在家训练，所以老师专门教授了如何在家练习。可以用硬床垫代替瑜伽垫，书籍代替瑜伽砖，毛巾代替拉伸带，有时家里的椅子都能拿来做道具，这样你不会因为没有工具而偷懒啦，请一定坚持。
13天的课程下来， 你可以获得 ✔ 唤醒身体内在机能，保持健康延缓衰老，让你成为冻龄女神。 ✔ 重塑外在形体，打造玉臂长腿、小腰翘臀的傲人身材。 ✔ 提升多维气质，由内而外给心灵一个深度spa，以优雅姿态与世界对话。 适合人群 ♥ 减脂塑形，塑造优雅线条：精准部位减脂，激发身体活力。 ♥ 驼背脖颈前倾，想提升气质：从根本解决体态变形，让身姿更挺拔。 ♥ 想提升气质，但无从下手：体态管理是需要你终生修炼的，赶紧开始吧！ ———————— 给你们看看之前学过的学员们怎么说
现在你只需要一餐饭的价格，就可以拥有一个减脂塑形、提升气质的机会啦。在这个看脸的时代，美是女性早晚都要修炼的能力，抓住这个机会，让自己变身吧。原价499元的课程，我争取到了99元的限时优惠，一次购买，可以永久收看。一起来做冻龄女神吧！ |
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