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“ 明明已经很努力运动了 为什么体重就是1斤没减 ” 身边的妹纸经常向瘦瘦诉苦 辛辛苦苦运动和节食，体重却没怎么下降 “我是不是就瘦不下来了？” 瘦瘦想说 其实，99%的人都不知道胖的原理是什么？ 一味地靠节食和运动，当然没有用了。 那么，我们今天就来聊聊 真正的解决办法到底是什么吧~
注: 原来，减肥不成功是荷尔蒙在作怪！接下来我们就来看看，具体怎么吃才能平衡荷尔蒙，降低体重的定点。
注: 现在你知道了，食物的“质量”比“量”重要，那怎么锻炼呢？ 还请大家继续往下看。你肯定会非常惊讶，原来锻炼可以如此简单有效！
看完都了解其中的原理了吧? 减肥不是盲目地运动和节食 有时候了解清楚其中的原理 才能对症下药，事半功倍！
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