 说起南瓜子，大家应都不陌生，这是我们常见的一种瓜子类型，但其实喜欢的人并不多。你们都知道南瓜子其实是有营养价值的，对健康很有帮助，含有丰富不饱和脂肪酸、蛋白质、维生素B1、维生素C等，营养非常丰富。但不是所有人都适合食用它的。  1、胃热病，南瓜子性温，食用太多很容易造成湿热，导致胃热、肝火等症状，因此胃热病的人尽量少食用这类型食物。 2、南瓜子过敏，它和很多坚果一样，一部分人会对这些坚果产生过敏，所以对南瓜子过敏的人群一定要慎用。  3、患有脚气、黄疸等湿阻病者也禁止食用。 4、痛风患者也尽量不要食用南瓜子。  网友们应该小有了解了吧？接着来说说南瓜子的吃法，看看你会不会吃。南瓜的吃法，最好是用手剥着吃，不要用牙磕。为什么这么说，用牙磕的话唾液会粘在瓜子皮上丢失，唾液本身是可以湿润与溶解食物，还可以保护口腔，所以还是要尽量拿手吃瓜子。  儿童经常食用的话可以达到驱虫的功效，大人也可以经常食用，可以预防牙龈萎缩，提高免疫力。男性多食用的话，瓜子含有消除前列腺炎的肿胀，可以提早预防，提高男性精子的质量。 |
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