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阴陵泉穴，出自《灵枢·经脉》，为足太阴脾经之合穴，属水。 阴陵泉穴。阴，水也。陵，土丘也。泉，水泉穴也。阴陵泉穴名意指脾经地部流行的经水及脾土物质混合物在本穴聚合堆积。本穴物质为地机穴流来的泥水混合物，因本穴位处肉之陷处，泥水混合物在本穴沉积，水液溢出，脾土物质沉积为地之下部翻扣的土丘之状，故名阴陵泉穴。阴陵名意同阴陵泉穴。
位置：膝盖内侧横纹向上，会摸到一个突起的骨头，顺着骨头的下方和内侧摸，会摸到一个凹陷的地方，这里就是阴陵泉所在位置。 食指沿小腿内侧骨内缘向上推，抵膝关节下，胫骨向内上弯曲凹陷处即是。
主治：主治腹胀，腹泻，水肿，黄疸；小便不利，遗尿，尿失禁；阴部痛，痛经，遗精；膝痛。 1.《千金方》：阴陵泉、关元，主寒热不节，肾病不可俯仰，气癃尿黄；阴陵泉、阳陵泉，主失禁遗尿不自知；阴陵泉、隐白，主胸中热，暴泄。 2.《百症赋》：阴陵、水分，去水肿之脐盈。 3.《针灸大成》：霍乱，阴陵泉、承山、解溪、太白。 4.《甲乙经》：“妇人阴中痛，少腹坚急痛，阴陵泉主之。” 5.《杂病穴法歌》：“心胸痞满阴陵泉，”；“小便不通阴陵泉”。
阴陵泉是个除湿大穴 肺经与脾经同属太阴经，肺在上，脾在下。如果我们经常靠服用西药将感冒发烧咳嗽强行压制下去，体内的寒气不得抒发，长久如此寒气就会变成湿气从肺经沉到脾经，造成脾湿，如关节炎、湿疹、青春痘、过敏性鼻炎、颈椎病、后背痛等等都与湿重有关。 如果体内的湿气过于旺盛而没有及时的排出体外，就会导致体内湿邪太大，容易导致身体出现湿疹、水肿还有拉肚子等等毛病。想让身体恢复健康，就必须外散或者是内化湿邪。 身体腰膝酸痛的原因有可能是体内湿邪太过于严重所导致的，此时需要排出体内湿气。 治疗这些病时要除湿，祛湿的关键在于健脾，调理脾经。湿气淤在体内，就要疏通，脾经上易淤堵的部位叫阴陵泉穴。阴陵泉这个排湿大穴一定要多加运用。脾主运化气血，脾经不通、湿气郁结的人气血必会不足，要多按阴陵泉(或针灸、刺血、艾灸等)既可培补气血又可健脾袪湿。此时按阴陵泉穴会感觉很痛。 另外还要多推揉此穴来打通脾经。推时，从三阴交穴推到阴陵泉穴，反复推，找最痛点（即淤堵部位）。如果不疼了，就是打通了，多余的水湿就会顺畅排出。 阴陵泉穴位既治脾虚又减肥 阴陵泉可以调理脾虚引起的肥胖，身材肥胖的朋友很多人都会脾虚，脾虚会影响脂肪代谢，引起肥胖。脾主运化，它运化水谷之精微，即人体的营养物质，也运化水湿。人吃得太多的话，造成营养过剩，把脾累坏了，易引起脾虚。 肥胖的人代谢力减弱的情况下，首先要把脾养好，您可以常常刮一刮或者按摩一下阴陵泉穴位，脾虚的问题解决了，减肥这件事就变得简单了。 阴陵泉穴帮助腿部消肿 很多中老年人做了一天家务后，会发现自己的小腿肿胀。这是小腿长期在同一姿势下，气血无法顺行而导致的肿胀。这时候要用“小腿消肿穴”——阴陵泉。 每天在这个穴位刺激3-5分钟，让气血顺利通行。另外，尽可能不要长期保持同一个姿势，有利于全身的气血循环，避免身体的僵硬。 还女士内外之美 如果体内脾湿的问题比较的严重，这就会导致女性月经不调还有白带异常，甚至还有可能出现腹痛以及乳腺炎的问题，长期如此没有得到很好的治疗甚至还有可能出现色斑的情况。 女性日常如果出现了月经推迟或者是提前的情况，或者是在月经出现痛经严重的问题，可以按摩阴陵泉穴来缓解身体不适。 而经常按摩或者是刺激阴陵泉穴，能够很好的起到保健脾胃以及理气调经的作用，经络疏通好了，斑点自然就能够得到淡化了，月经问题也自然能解决。 除此之外，这个位置对于男性的好处同样很多，不仅能够治疗男性遗精的毛病，阳痿也能够获得一定的治疗。
阴陵泉还可治前列腺炎：针灸结合刺血 按摩阴陵泉穴治“尿不净”。慢性前列腺炎是中老年人常见病，常表现为小便不畅，即解小便时，需等待一会儿，才能慢慢解出。有时伴有尿不净，需再等一会儿，才能解净。按摩阴陵泉穴位可使患者解小便自如，而且对肛门松弛的治疗也有效。 每次按摩100～160下左右，每日早晚按摩一次，两腿都需按摩，一般按摩两周见效。 1、配三阴交，有温中运脾的作用，主治腹寒。 2、配水分，有利尿行消肿的作用，主治水肿。 3、配足三里、上巨虚主治腹胀、腹泻； 4、配中极、膀胱俞、三阴交主治小便不利。 5、配三阴交、日月穴、至阳穴、胆俞穴、阳纲穴，有清热利湿的作用，主治黄疸。
1.双手轻握膝下处，屈曲拇指，指尖由下向上出力揉按阴陵泉，每次揉按1-3分钟，可缓解腹痛、膝痛等症。 2.直刺：1.0-2.0寸 3.艾炷灸：3-5壮；或艾条灸：5-15分钟 4.拔罐/放血：将穴位和三棱针常规消毒，针刺该穴后拔罐，留罐10-15分钟。
早前我平台学习过阴陵泉穴，朋友们可点开一下连接进行复习：  |
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