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现如今，人们的生活水平越来越好了，可一些慢性病也悄悄的找上门来，高尿酸血症就是一种沉默无声的病症。它是继高血压、高血脂、高血糖后被人们称的“第四高”，引起的痛风被称为“生命第一痛“，一旦病情发作，就会非常痛苦。
痛风是因体内尿酸值居高不下所导致的，有效的控制尿酸值，就可以缓解痛风给人们带来的痛苦。它是痛风的“天然克星”，经常吃一点，尿酸轻松降，痛风不再来 冬瓜皮水 冬瓜皮含有多种有益成分，比如三萜类化合物及胆固醇衍生物，起到抗炎杀菌、降低胆固醇等作用。冬瓜若带皮煮汤，消肿利尿解暑效果更佳，还能降尿酸、减胆固醇。
薏米 薏米里面含有丰富的膳食纤维，它可以有效的促进人的肠道蠕动，从而能够为人体起到利尿利水的作用，能够帮助人体排出体内的毒素和垃圾。同时也可以稀释血液中的尿酸含量，从而能够为人体起到降低尿酸的作用。
苦瓜 苦瓜富含多种维生素和微量元素，其中多胜肽活性物质还能降血糖。对于痛风还有糖尿病的患者，苦瓜则是最适宜的一种食物了。苦瓜能抑制痛风发作时引起的炎症，因此，痛风患者在发作期间吃苦瓜，有助于缓解疼痛，消除炎症。 菊苣 菊苣通常人们以为它是小白菜，其实它是药食两用的食材，菊苣多已人工栽培为主，市场上卖的也较少。菊苣药用却很广泛，含有的马栗树皮素，马栗树皮甙，野莴苣甙，山莴苣素和山莴苣苦素是利尿消肿，降低尿酸浓度的主要物质。
菊苣药用能降低尿酸，但是单靠一味食材的效用是远远不够的。平时可以搭配栀子，百合，葛根，桑叶，蒲公英，芡实沙棘等食材一起煮水泡茶，能清热解毒，利尿消肿，有助于分解尿酸结晶，降低尿酸，促进尿酸排泄，还能消炎止痛，对痛风能起到很好的辅助治疗作用。
这几种材料主要出自古医书《金匮要略》中记载的菊苣栀子茶方，中医用于古代帝王和达官贵人的痛风病调理。沿用至今，其效用得到了现代中医的认可和赞扬。 材料可以自己凑齐后，以一定的比列用茶煲熬煮成茶汤饮用，一天3次。觉得取材和制法繁琐，材料难凑齐的也可以直接选用同配方的袋泡茶康而福菊苣栀子茶，材料磨碎利于吸收，小茶袋冲泡也更方便。 中医对这几种食材进行了详细分析： 菊苣，是“降尿酸的高手”，富含的菊苣多糖、菊苣根多酚、马栗树皮素、等成分具有改善尿酸水平、降尿酸的作用；栀子含有的栀子苷，能促进尿酸排泄，降低血清尿酸。 百合，含有的秋水仙碱还可有效止痛；桑叶、葛根可清除体内自由基，排除体内毒素，减轻肾脏负担；蒲公英，则利尿消肿、加速尿酸排泄。芡实沙棘祛湿活络，可疏通血管，促进血尿酸循坏。 温馨提醒：患上痛风，平时要及时忌口高嘌呤食物，也要戒酒，要多喝水适当运动，多吃一些利于降尿酸的食物，可帮助病情缓解，祝大家身体健康，早日摆脱痛风困扰。 |
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