熬夜令人变笨变丑？送你一个全球最健康的作息时间表！

今年的诺贝尔奖获得者发布了，获奖者是三个美国人，据官方解释，Jeffrey C. Hall、Michael Rosbash 和Michael W. Young 三人的工作是探寻了生物钟的秘密，并解释了其工作原理。他们的研讨结果解释了植物、动物以及人类是如何顺应这种生物节律，并同时与地球的自转保持同步。

生物钟的秘密？好神奇的样子。熬夜居然会令人变笨变丑？终于爲自己的笨和丑找到缘由了！

如今很多人都爱熬夜，通常到清晨两三点才睡觉，多与手机有关，手机一离手就像生活没有了下落，除了承担变笨变丑的风险，还要忍受着手机辐射的危害。

专家说，长期熬夜会导致高血压、内分泌不正常，代谢紊乱引起糖尿病，甚至肿瘤。熬夜会变得又笨又丑，所以，通宵不就好了吗!

该睡觉的时间就去睡觉，别磨磨唧唧,充分使用早上的时间学习和工作，因为这个时间效率最高,下午和傍晚时健身效果更好。最最重要的是：不要熬夜！不要熬夜！不要熬夜！

下面是全球公认最安康的作息时间表，你值得拥有！

千万不要以为自己的乱世美颜能熬夜一万年！一万年太久，要争朝夕啊啊！