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很多人总是蔫蔫的，特别是过了夏天之后，身重、气短、提不上力气，这都是累积了一夏天的湿气给你的“预警”。若你不重视起来，湿气只能给你敲更大的警钟，让你彻底认识它。  夏季三伏巨热，逼得你不得不钻到空调屋里好生凉快一天，但是这个时间却是湿气的“狂妄”时间，围绕在你身边，有孔即钻，厚积薄发，给你身体造成更大的伤害 湿气黏肠 湿气过重，会造成“湿气黏肠”，大便次数增多，且有拉不干净的感觉。中医说，“湿气如裹”，湿气重会影响细胞间的通透性，就像一床湿棉被盖在人的身上一样，会让你常常有头沉、无精打采的感觉。  腰部肥肿 湿气入皮下，会影响皮肤细胞的新陈代谢，降低脂肪燃烧效率，从而导致肥胖。过多的湿气滞留在体内，加重脾运化水湿的负担，就像马车超载一样，有时甚至会影响肾的利尿功能，严重的可继发全身浮肿。  伤害关节 湿气会阻滞关节，导致关节疼痛，严重时患者甚至会无法屈伸，所以湿气重的患者经常会觉得头困身重，手脚酸楚，很难难移。而且湿气引发的病症，病情缠绵，很难痊愈。湿性黏滞，疾病通常不会马上发病，但病程长，总是反反复复发作。  影响身体气机 湿气属于重浊之邪，会停留在我们的脏腑经络，从而影响气机，造成脏腑功能异常。湿阻胸膈及气机不畅的时候，患者会感觉胸膈满闷；而湿阻中焦会造成脾胃失调，表现为脘痞腹胀或毫无食欲；湿邪滞留下焦会损伤患者的肾脏及膀胱，患者由此出现小幅胀满、小便淋漓等问题。  常喝一种茶,身不疲，腰不胖,健脾化湿,防止妇科病 【茯苓茶水】 采用茯苓、荷叶、薏苡仁、橘皮、山楂、人参等制成的茯苓茶水出自《黄帝内经》，其中茯苓具有利水渗湿、益脾和胃、宁心安神，有祛湿排毒的作用，橘皮、山楂、薏苡仁等材料对脾胃有理调的作用，可理气调中，健脾开胃，而人参则有补气固脱、养血生津的作用，同时也辅助茯苓起到更好的健脾作用，在祛湿的同时，对免疫系统也起一个很好的保护作用  在饮食上也要注意，切勿多吃生冷，注意营养摄入均衡，对身体的免疫系统不会造成更大的伤害，平时注意锻炼，增强身体机能，时刻保持活力。 |
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