男人符合这5个标准，就说明年纪大了，还是要服老

不管是男性还是女性身体都会衰老，而出现衰老的时候都会出现一些信号，通过这些信号大家就可以知道自己是否衰老了。虽然每个人都会经历由年轻到衰老，但是大家也可以在衰老之前做一些措施来让自己不这么快的衰老。在出现一些衰老的信号之后就要多注意了，可以适当的做一些改变。

第一个信号就是运动能力会下降。

人在年轻的时候运动能力是最好的，但是随着年龄的增长，在衰老的时候运动能力就会有所下降。人在运动的时候，心脏是发挥着很大的作用的，如果自己只是慢慢的小跑就出现心脏跳动很快，而且感觉力不从心的时候，这是自己的运动能力下降了。

第二个信号就是视力有所减退。

人体的视力是会随着时间和身体状况而有所改变的，男性衰老之后自己的视力就会慢慢的下降，有些人还会转化为远视眼。同时视力减退的一些症状，有眼睛发黄，有些时候看不清东西，特别是在晚上的时候比较模糊的东西就看不清了，出现这种情况，可以多吃一些明目的食物。

第三个信号就是会出现脱发跟老年斑。

许多中老年人都有秃顶的情况出现，当男性衰老了就会有脱发的信号，而且自己的头发也很容易发白，脸上的皱纹跟老年斑会越来越多，皮肤也没有之前的这么好了。

第四个信号就是自己感觉力不从心，很疲劳。

年轻人是非常有冲劲的，做许多事情都不会感觉到很累，但是当自己老了就不一样了，老了很容易感觉到自己疲倦，而且还会有头晕耳鸣的情况出现，身体的一些功能也会慢慢地有所下降。

第五个信号就是口腔问题。

人在衰老之后，牙齿会没有这么坚硬，在吃一些比较硬的食物的时候会很容易出现牙齿松动的情况，并且还有可能会出现牙结石。晚上睡觉也会感觉睡眠质量有所下降，睡眠时间也会慢慢的减少，当外界环境有所吵闹的时候就很容易睡不着，甚至是失眠。

这些信号都表明男性已经开始慢慢衰老了，出现衰老的信号之后不用特别慌张，因为每个人都是会变老的，想要改善自己变衰老的情况这得需要在平时的生活和饮食方面多下功夫，好好注重保养自己，养成良好的生活习惯和饮食习惯。