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痛风是常见的代谢性疾病，是由于体内尿酸代谢异常导致的。很多人对痛风的第一印象就是疼，撕心裂肺的疼。但是痛风不仅仅是疼这么简单，它还会造成更严重的后果，损伤肾脏。随着人们生活水平的提高，高尿酸已成了高发病。高尿酸被称作继高血压、高血脂、高血糖后的“第四高”，约每十个人中就有一个患病，尿酸控制不好，就容易引起痛风发作。 高尿酸的天然“克星”被找到了，坚持每天喝几口，痛风悄悄不见了！ 枳椇子生地黄茶 每天泡几次枳椇子生地黄茶有助于减缓痛风带来的疼痛，长期饮用还可以在一定程度上降低体内尿酸的水平，适合高尿酸患者饮用。 菊苣沙参茶 原料：菊苣、青柿叶、杜仲叶、山楂、沙参各5克。 做法：将上述原料洗净备好，入锅，加水煎 50分钟，每日代茶饮。 功效：降低血尿酸、利尿、泄毒通络。菊苣含有独特的菊苣多糖，菊苣根多芬是分解尿酸独特的成分。 淡竹叶玄参茶 原料：淡竹叶、山楂、党参、玉米须、玄参各10克。 做法：将淡竹叶、山楂、党参、玉米须、玄参碾成细小颗粒，共同入锅煎水，代茶饮。 功效：降酸、排酸，利尿化浊。茶可以有效的降压、促进尿液的排出。对于尿酸高的患者很有帮助，痛风发作时痛不欲生，也经常会引发红肿。常饮此茶还可以起到很好的消炎作用。 泽兰枳壳茶 取菊苣8克，桑叶5克，大蓟紫苏子、泽兰、枳壳各3克一起泡茶。飘散着菊苣和桑叶香的茶饮，温热饮用后可以保护眼睛，可用于痛风，改善气血的情况。在《本草纲目》中对茶的功效有详细的记载：性寒、味甘，具有祛风利尿、清热排酸、解毒的功效。 枸杞竹茹汤 煮汤的时候，比如鸡汤、肉汤，放枸杞和竹茹一起煮汤喝，可以提高人体身体的免疫力，高尿酸的人每天喝一碗，可以帮助你降低尿酸，每天坚持喝，尿酸平稳不升高。 除了以多喝以上这些茶饮以外，平时还可以多注意这些事项 1、不吃高嘌呤食物 痛风不是不能吃肉，而是要吃对肉。首选淡水鱼肉，其次鸡鸭肉，最后牛羊猪的瘦肉。发作期吃牛羊猪肉最好切片水中后倒掉肉汤再吃。至于海鲜、动物内脏、浓肉汤这样的高嘌呤食物还是免了吧。还有一个优质的蛋白质来源是牛奶和鸡蛋，几乎不含嘌呤的优质蛋白。 2、禁饮酒 酒是好东西，适当的饮酒是有益人体健康的，但是对于痛风患者来说，饮酒就等同于“找痛”，喝酒会影响到尿酸的排泄，痛风本来就是因为尿酸排泄不畅，喝酒会更堵，所以要谨慎，有痛风就千万不要喝酒了。 3、多运动 规律、适度的运动可以帮助改善血压、血脂问题，对降低体重也很有益处，间接可以改善尿酸代谢，对预防痛风发作有一定作用。科学合理的运动应适度、适量，以自己耐受为佳，且不可大量剧烈运动，运动方式可选择有氧运动，如慢跑、游泳、慢步、打网球等。 看完一定也把文章放到朋友圈里，提醒朋友们也看看，现在有高尿酸、痛风的人真的不少，早点儿看到，就能少遭不少罪~ |
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