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肝作为我们人体排毒和代谢器官，对身体健康起着十分重要的作用，但是长期经过排毒或者日常恶习都可能损害肝脏，肝不好的原因主要分为5类。
一、饮食不当 长期食用高脂肪、高胆固醇类的食物会加重肝脏负担引起肝部的不适。 二、营养不良 体内缺乏蛋白质维生素B族等，就会使肝细胞对于治病因素的抵抗因素变差，从而导致脂肪肝，肝细胞坏死等症状。 三、长期饮酒 体内含有过多的酒精会导致慢性酒精中毒，肝中毒较严重的可能就会发展为肝硬化。酒精当中的乙醇对肝脏的伤害是巨大的，会使肝脏的代谢能力减退，导致肝脏细胞内的脂质过度堆积，引起肝细胞的破损等。
四、药物因素 如果在没有生病的情况下，胡乱服用各种药物就会给肝脏造成威胁，因为药物很可能会干扰正常的脂肪代谢，使所有的脂肪都堆积在肝细胞当中。 五、长期熬夜 肝脏最佳排毒时间是晚上11点到凌晨3点左右，如果经常熬夜，那么肝脏就得不到休息，血流量也就相对不足，势必会增加肝脏的负担。一般肝脏不好的人消化功能也会较差，而且可能导致代谢出现异常。除此之外，还会影响我们的情绪。
肝癌夺命三部曲，防患于未然才重要肝病的发展有“肝炎肝硬化肝癌” 三部曲之说，肝纤维化是肝病向肝硬化、肝癌转化的过程，抑制肝纤维化，就能减少肝硬化、肝癌的发生。肝病患者体内往往缺硒，这会引起机体抗氧化能力的下降，造成 “自由基”的清除受到阻碍，过多的自由基会损伤肝脏，引发肝纤维化。
生活中3个小习惯速养成，养肝护肝远离肝癌1、久视伤肝 肝开窍于目，目之所以具有视物功能，全依赖肝精、肝血的濡养个肝气的疏泄。肝经上连目系，“肝藏血，主情志的疏泄。”过度用眼自然要耗损肝血，我们的肝脏就像身体里的一个血库，如果血库里的血不充足，就会出现眼睛干涉、视物不清、小腿抽筋、皮肤出现斑点、月经不调等一系列症状。这一系列问题的祸首便是“久视”。
对于那些常使用“”低头族“”及长时间在电脑前工作的人来说，建议要时常适当换个姿势，要经常按摩穴位。 2、灵芝 灵芝对多种理化及生物因素引起的肝损伤有保护作用。无论在肝脏损害发生前还是发生后，服用灵芝都可保护肝脏，减轻肝损伤。此外，灵芝能提高体内SOD酶的活性，消除氧自由基，阻断其对肝细胞的损伤。
3、以茶养肝 肝病患者普遍免疫功能低下，其最明显的表现就是体内的病毒难于完全清除，病情容易反复发作。而硒是强效免疫调节剂，可刺激体液免疫和细胞免疫系统，提高肝脏自身的抗病能力。可是很多药物都要经过肝脏解毒，用药过多会增加肝脏负担，反而对肝病不利。因此，食疗自然恰到好处。
李时珍《本草纲目》：“茶苦而寒，最能降火又兼解酒食之毒，使人神思闿爽，不昏不睡，此茶之功也。”硒谷生态区的蒿坪毛尖由于常年高山光照、土壤富硒的原因，生长的茶叶含硒成分为非富硒基地茶的5.5倍。硒是强抗氧化剂，补硒可提高体内“含硒酶”活性，全面提高人体抗氧化能力，及时清除有害自由基，保护肝脏。泡制蒿坪毛尖时，为保留其汤清叶绿和营养价值，需用85度左右开水泡制，坚持喝的话对肝脏的养护能起到重要作用。
研究表明，一次大醉，相当于患了3次的肝炎，如果你平时需要应酬，记得酒后喝点蒿坪毛尖，不但醒酒还可以减少酒精对肝脏的伤害，为了自己以及家人的健康，保肝护肾，爱护肝脏。少喝酒、少熬夜，爱惜自己，从护肝开始！ |
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