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肝脏是我们身体中最重要的解毒器官，平时白天吃进身体的食物，喝进去的酒，都或多或少有些有毒致癌物质留在血液当中，肝脏的工作就是帮助身体免受这些损伤，使有害物质成为比较无毒的物质或者溶解掉它们，最后随着尿液胆汁排出体外。
一旦肝脏失守，我们身体就少了一个抵御外敌的重要武器！然而你现在却正做着最伤肝脏的几件事。 1、经常熬夜最伤肝 肝脏的工作时间是在凌晨十一点至一点间，这段时间需要集中身体所有精神来进行解毒排毒，这个过程需要在熟睡中才可以进行。 而熬夜让肝脏无法完成毒素的排泄，就无法为我们生成新鲜气血，长此以往，肝脏养不足血，已经受损的肝细胞难以修复反而加剧恶化，对身体就会造成很大伤害。
久而久之，我们就会脸上长痘痘、皮肤粗糙、容易疲劳、倦怠、常感口苦咽干、火气大，而且肝脏解毒功能也会因此受损，我们体内毒素就会在血液中含量大大增加。 通宵熬夜，通宵狂欢，殊不知这其中隐藏着一个致肝脏发生癌变的元凶！ 2、酒自古是把双刃剑 酒精能使肝细胞发生变性和坏死，长期饮酒容易导致酒精性肝炎，甚至酒精性肝硬化。 因为酒精本身就是一种致癌物质；其次酒是由粮食、水果等等各种原料发酵后酿造而成的，在这酿造期间呢很可能被霉菌污染，而导致所酿造的酒中含有致癌物质-黄曲霉素等，如果长期大量饮酒，致癌物质就会积少成多，从而造成危害，诱发癌症，就是肝癌；啤酒中含有明显数量的致癌物质-亚硝胺。
而且酒精在肝脏代谢过程中还会产生一种对肝细胞有毒性作用的中间产物-乙醛，这个是肝细胞最怕的，它会使肝脏慢慢生病，长期以往就会诱发酒精性肝病、酒精性肝硬化，严重的会发展成肝癌。 如何养肝护肝，远离肝病、肝癌？ 微量元素硒被称为“肝脏的保护神”，抗肝坏死因子，硒元素能防治肝炎、预防肝癌等。补硒能最终把大约90%的乙肝病毒除掉，进而保护肝脏。预防肝癌实验证实，补硒可使肝炎发生率降低35%。还观察到补硒元素可增强人体免疫力，阻挡人群中病毒性肝炎的传播。
为证实肝病与硒的关系，中国医学科学院肿瘤研究所着名专家于树玉教授历经16年，在江苏启东对13万居民进行补硒观察，结果发现补硒使肝炎病人减少35%，而肝癌患者特别是有家族病史的，长期补硒可使肝癌的发病率下降一半。 微量元素研究中心指出：通过富硒绿茶补充硒元素，最易于人体吸收 我国被称为“中国的硒谷”，就是陕西紫阳，哪里土壤中含有大量硒。那里长出的茶叶，硒含量远远高于其他茶叶，像紫阳蒿坪产的蒿稀绿茶，硒含量150ug，是一般茶叶的8-10倍之多。每天喝水的时候放上3-5g的蒿稀绿茶，能很好补充人体硒元素，预防和防治肝脏疾病。
肝病患者在补充硒元素的同时，还要改善饮食和作息习惯，不要喝酒、熬夜、吃烧烤。 |
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