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肝癌是临床上常见的一种“恶性肿瘤”，一般出现肝癌后，身体的不良症状会相对明显，随着病情的发展，患者会感觉到浑身不适。而等到发现时，很多都已经处于晚期，而治疗也极为困难。  肝不好的人，要做到“3戒、4要”，别把肝炎拖成“肝癌” 1戒：戒酒  喝酒伤肝，已经是老话长谈的事情，我们都知道，酒精在进入人体之后就需要在肝脏中进行代谢，如果经常大量饮酒，酒精物质大量摄入，无形中就会肝脏负担。这样出现肝硬化、酒精肝的可能性也会增高。 2戒：戒熬夜  熬夜可以说是万病的源头！五脏六腑都得不到休息，超负荷工作，抵抗力便逐渐下降了。 而经常熬夜对于肝来说更是致命伤害，极容易引起肝脏供血不足，影响肝脏细胞的营养滋润，从而引发肝癌和肝硬化的发生。 3戒：戒生气  气大伤身，其实对于身体最大的伤害就是肝脏，有研究发现，经常喜欢生气的人更容易患肝病。 经常生气会产生紧张焦虑和脾气暴躁，很多情况下，肝病的发生与平时紧张焦虑和抑郁以及压抑的情绪有很大的关系。 1多：多补充硒元素食物 硒在医学界被形象的称之为“抗癌之王”，据统计，全球约70%左右的癌症患者，之所以出现复发和转移，都与缺乏硒元素有关，说白了，补硒就等于延长生存期！  而硒元素一般人体无法合成，必须从食物中摄取。在日常生活中，富含硒元素的食物有很多，例如我们熟知的：“秋黄草”、枸杞、菊花中都含有这种元素。 服用方法：将以上备用的材料按照1：1：1的比例，每日泡水喝，即可补充人体一天所需要的硒元素。 2多：多运动 适当的运动不仅能够防止肥胖，同时也可以消除多余脂肪对肝脏所在的损伤。除此之外有氧运动能够促进气体的交换，帮助肝气生发。  在日常生活中，我们可以选择骑自行车、慢跑或者快步走的方式，每周至少要达到3~5次。 3多：多保持愉悦的心情  周所周知，怒易伤肝。发怒会造成肝火旺盛，郁气集结，长时间就会引起肝病。因此要学会排解自己的负面情绪，保持心情的平稳愉悦是养肝护肝的重要前提。 4多：多穴位按摩 在中医的指导下找到太冲穴、大敦穴和三阴交穴，这些穴位都是肝经上的，每个穴位按摩15分钟，让局部有酸胀感为止，这样能够达到养肝和护肝的功效。 |
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