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女生变美的57条习惯。 1每天晚上快走一个小时。 2少吃肉类和主食多吃蔬菜水果，吃饭一定要慢慢慢嚼。 3早上喝盐水晚上喝蜂蜜水(避免第二天浮肿最好晚上七八点的时候喝) 中医有句话:“朝朝盐水，晚晚蜜汤”。说的意思是: 每天早起空腹喝淡盐水，每天晚上睡前喝蜂蜜水。早上喝淡盐水可以稀释一觉醒来变的很粘稠的血液，而且有少许消炎的作用，可以润肠胃通大便; 晚上喝蜂蜜水有助于美容养颜，并补充各种微量元素。 4不到万不得已不要熬夜，十一点前睡觉。 5多读书，书中自有颜如玉，你若盛开，蝴蝶自来。 6吃银耳皮肤变好变白，红豆薏仁可以去水肿。 7永远不要让自己吃撑，7分饱足矣。 8没事就喝水。 9每天通便每天最少吃一种水果。 10睡前泡个热水脚。 11睡觉前三个小时一定要空腹，别吃了。 12多吃粗粮，玉米番薯之类的。 13能站就站，能走就走。 14条件允许的情况下每天用矿泉水洗脸。 15坚持使用身体乳液。 16吃饭先喝汤和吃几口蔬菜。 17喝红糖桂圆红枣红豆粥，加红糖，养颜补血。红豆煮前起码泡三个小时，少喝可乐雪碧！ 18只要站着，夹紧屁股和收腹(收腹随时随地都可以做) 19过了晚上九十点就不要喝水了不然第二天脸会浮肿。 关于成长: 20不要滥用你的善良。有些人值得，有些人不值得。无情一点也没有错。 21在不触及底线的情况下，要学会包容，学会忍让，也要学会争取，学会保障自己的权益。 22不要意气用事，不要在谈事情的时候用感情，用逻辑和理性解决问题。 23能长久相处下去的朋友，三观一定是相似的，对生活、人生、金钱的观念也一定是有共通之处的，所以有些人处着处着就淡了，有些人处着处着就浓了。不将就，不强求。 24认定一件事，就坚定自己的想法，不要随便动摇。 25你的安全感应该来自于每天在变好的皮肤，体重计上你想保持住的那个体重，银行卡里足够的余额和手机满格的电量，不应该来自一个男人三言两语的情话和承诺。 26没有人会为你的痛苦买单，心情是自己的，时刻提醒自己：我爱你！ 27没事就敲胆经(就是大腿外侧沿裤缝) 可有效瘦腿。 28适量饮茶: 最好是是绿茶。绿茶中含茶多酚(红茶中含量低)，强力抗氧化，抗衰老。 29每天做眼保健操。 30不要跷二郎腿。 31用白醋倒在热水里搓手手会又白又嫩啊。 32多喝柠檬水。 33睡前按摩一下小腿缓解疲劳。 🤷🏿♀️写不下了，接下来的写评论区了哈~ |
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