|
一天24个小时，有几个人做到合理安排时间了呢？有的人除了工作就是打游戏，逛逛买买。时间就这样一点一点的流失，殊不知这些流逝的时间正在一点一点侵蚀你的生活。 今天给大家分享一个全世界公认的最健康的作息时间表，一起看看吧！ 7：00 起床 7：20—8：00 吃早餐 8：30—9：00 避免剧烈运动 9：00—10：00 做困难性工作 10：20 让眼睛休息一下 11：00 吃点水果 12：00—12：30 午餐 13：00—14：00 午睡 14：00--16：00 做创意性工作 16：00 喝杯酸奶 16：10—19：00 做细致性工作 19：00 最佳运动时间 20：00 看书或看电视 22：00 洗个热水澡 22：30 大家一定要注意合理的休息时间哟，如果时间处理不合理，工作也会效率不高，不是吗？ |
|
|
