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跟痛症多见于中、老年人，轻者走路、久站才出现疼痛，重者足跟肿胀，不能站立和行走，平卧时亦有持续酸胀或刺样、灼热样疼痛，疼痛甚至牵涉及小腿后侧。病因与骨质增生、跗骨窦内软组织劳损，跟骨静脉压增高等因素有关。对骨质增生者，治疗虽不能消除骨刺，但通过消除骨刺周围软组织的无菌性炎症，疼痛同样可以消除。  足跟痛治疗偏方 一、足跟痛熏洗方 材料：白醋50升，夏枯草60克。 做法：先将夏枯草放入锅里，加适量清水煎30分钟，然后去渣，将药汁倒入盆里，再加入白醋 用法：趁热熏洗足跟患处20分钟，每天熏洗1次，坚持用7天。 二、足跟痛外敷方 材料：蜂蜜、白醋食疗，川芎30克。 做法：将川芎研成细末，与等份的蜂蜜、白醋调成膏即可。 用法：每天睡前用适量膏敷在足跟部位，次日清晨拿掉，连续用7天。 三、足跟痛福舒膏方 材料：足跟痛福舒膏精选白芷、川穹、伸筋草、红花、川乌、乳香、没药、肉桂、丹参、杜仲、制何首乌、桃仁、威灵仙、牛膝、冰片等六十余种中药。 做法：遵秀顺堂百年秘传之法，严谨炮制而成。 用法：清洁皮肤后直接贴上即可，不用加热。每贴可以用1-2天，因为是脚部，需要每天清洗，所以一般都是每天更换。中间可以休息1-2天再贴新的，也可以直接贴上，以皮肤可以承受为准。 四、红花活络酒 材料：白酒500毫升，紫草9克，赤芍和当归各9克，红花15克。 做法：将所有的药材放入白酒里浸泡，密封放7天，去渣剩药酒。 用法：用药酒按摩足跟部  足跟痛如何预防 预防和减轻足跟痛的主要方法有： 1、休息，注意少走路，站立时间亦缩短，减轻人体重量对患足的负担。 2、选择厚底,鞋底不能软，鞋垫软一些的鞋子，最好后跟部有一定弧度以适应足跟的弧形。 患有足部疾病后穿鞋有讲究，提倡穿运动鞋或者软底鞋、坡跟鞋，忌穿平底鞋、硬底鞋和人字拖鞋。 3、足跟部应用软垫，如硅胶制成的跟痛垫，保护足跟减轻摩擦。 4、功能锻炼：首先，肢体锻炼不因疼痛而避讳，反而要大力提倡，主要包括跟腱、跖筋膜牵拉锻炼。跟腱及跖筋膜的适度牵拉有助于炎症消退，脚后跟痛的恢复，且非负重牵拉锻炼比负重牵拉锻炼效果好。 其次，各式各样的足部矫形器都可用于跟痛症的保守治疗，可纠正足部力线不良，支撑足弓。第三，夜间夹板作为一种支撑疗法，也是治疗跟痛症的常用辅助措施，尤其适用于晨起走路痛的患者。  5、多喝水，避免受凉， 6、营养物质的摄入对跟痛症的缓解也有重要作用，应该引起大家的重视。如维生素C、锌、硫酸葡糖胺、菠萝蛋白酶、鱼油等营养物质在增加韧带强度、促进软组织修复、消炎消肿镇痛等方面起重要作用，从而可以缓解跟痛症的症状，是不可或缺的食疗方法。易清淡饮食，忌吃上火食品，多吃鱼、排骨、牛奶。 |
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