杨式太极拳的研究与探讨之肘底看锤

杨式太极拳的研究与探讨之肘底看锤

 

十六、肘底看锤：

肘底看锤前半个动作由单鞭的一部分组成，两手同肩宽，同肩高，要有合劲，划弧收至胸前，左腿提起，转胯落步。右掌向斜方向坐掌伸出，眼看右手，左臂外旋外硼，下采，右手坐掌前随推，以身体向左旋转，左手折手至胸前，左手划弧收至肋前打出去，掌往上顶，同时右手变拳伸向左手肘底变锤，

注意：两腿的虚实转换不要忽高忽低，手与足，肘与膝，肩与胯要合。由抱虎归山到肘底看锤底运动中要园满，协调，平衡。在意识上知道“意到气到，气到劲到”。

歌诀：

左棚右粘护中打，锤居肘下叶开花。

缠托折叠掌劈面，肘底相机破擒拿。

其用法：对方击来我左棚开，右掌封开，如对方向上进攻，我左掌紧粘缠绕对方同时护中，而动。

 
    “肘底看锤”注重护住臂的中节部分,在技击方面最主要的是护中节。中节不明,全身是空。例如：我的左臂向前伸时,右手要成拳,放在左肘下,为的是倘对方使用抓捋时可以用右手抓捋摘开对方的手,来达到护中节的目的。