|
气海穴位于肚脐正下方1.5寸（2指）的位置，按摩气海穴可以达到补气补虚，温养益气，强壮全身的作用。 搓热双手按摩此处可以达到温热的效果，对寒性体质尤为有效。 2百会穴：养脑 百会穴位于头顶正中线与两耳尖连线的交点处。有助于治疗头痛、失眠、健忘等症状，对胃下垂也有一定的效果。 3涌泉穴：补肾 涌泉穴在足前部凹陷处第2、3趾趾缝纹头端与足跟连线的前三分之一处。 按摩涌泉穴至微微发热，可以补肾补虚，治疗失眠，同时对神经衰弱、精力减退、失眠乏力效果尤为显著。 4劳宫穴：强心 劳宫穴在手掌心，当第2、3掌骨之间偏于第3掌骨，握拳，中指尖所指处即为劳宫穴。 两手互搓劳宫穴可以起到强壮心脏的效果，同时也有清火安神，治疗失眠、神经衰弱的作用。 5印堂穴：除皱 印堂穴位于两眉头中间，连线中点。 经常熬夜，睡眠不足的人，会感觉头晕头痛或注意力不集中，每天按印堂穴5分钟，不仅能缓解头痛还能提高记忆力。 常按印堂穴能减少面部皱纹的出现，坚持二十多天感觉年轻好几岁。  小郎中 按摩穴位的时间不宜过长，应控制在一分钟或半分钟，强度不能太大。 尤其是对于体质较弱的老年人，儿童更是如此，按摩时间应控制在10秒左右。 本文内容综合整理自BTV文艺频道（BTV_wenyipindao）、CCTV4（cctvzgxw）、健康时报（jksb2013）。 编辑：高继明 |
|
|
