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不但美味还能辅助减慢肾功能下降,凉粉,没想到你有这个功能?

 阆苑珍樟 2018-08-31

天气炎热,多少小伙伴和我一样,食欲欠佳?


不,别点头,不好好吃饭,这可不行!在这个没有食欲的炎炎夏日,温大夫为大家准备了一道美味又爽口的小吃---凉粉,咱们一起来品品可好?



美味的凉粉,

还能辅助减慢肾功能下降?


提起主食,大家最常吃的就是米饭面条了。但今天我要给大家介绍的,是可以部分替代普通主食的小吃---凉粉。



研究表明,适当减少蛋白质摄入,能减慢肾脏病的肾功能下降速度。因此,当肾友的肾功能下降后,为了延缓肾脏病恶化,在饮食方面,医生通常会要求肾友适当控制蛋白质食物,也就是肾友嘱里时常会看到的:优质低蛋白饮食。


慢性肾脏病膳食指南指出:在执行低蛋白饮食时,肾友们平时可以将一部分蛋白质相对高的普通主食,替换成蛋白质低的主食。


凉粉、粉皮制作时,会将原材料放入水中清洗过滤。在这个过程中,会去掉大部分的蛋白质,剩下淀粉。这些淀粉加水变成淀粉糊,冷却后的产品就是凉粉、粉皮,干燥以后就是粉条、粉丝。相对于米饭面条(100g普通主食大约8g蛋白质),凉粉中的蛋白质(100g凉粉0.3g蛋白质)几乎可以忽略不计。



低蛋白的前提是:

能量要充足!


为了避免营养不良,咱们肾友在实施低蛋白的时候能量要足够,如果能量不够,身体会把蛋白质拉来做苦力,这样一来,蛋白质反而会产生更多的代谢废物,最终受苦的还是肾。而淀粉类的食物就能够为我们增加一定的能量。


但是,街上小摊卖的凉粉可能不够卫生,而且还加了很多的盐分,不适合咱们肾友。下了班,咱自己买点来凉粉凉皮回来,加少许芝麻、花生米,再加一点葱、蒜汁、香油、醋,好了不说了,我先流会口水......下次再见吧!


对了,再见之前提醒一句,肉蛋奶豆腐这类优质蛋白质食物得适量吃哦!蛋白质过低也是不行哒~吃饱了记得散散步!

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