芋头

《名医别录》中指出芋头具有“宽肠胃、充肌肤，滑中”的功效;《食物本草》中说芋头“疗烦热，止渴，令人肥白，开胃，通肠闭”。

吃点芋头可以养胃健胃，增强脾胃消化功能。需要提醒的是，吃芋头时注意一定要烹熟。