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温 暖 世 界 温 暖 你 的 第 1251 天  暖心问答 | 03 期 怎样才算真正地爱自己？ 特邀老师：姜娜 有朋友吗？ 有爱人吗？ 有房子吗？ 有汽车吗？ 没有！没关系。 可以给自己买束花儿，或一盆花儿，然后每天看书，写收获，钱多点后就按计划去旅行，平时多搜集相关信息。找到自己喜欢的运动项目，坚持坚持。 其实，爱自己并非很难的事儿，但为什么很多人做不到呢？ 因为一个从小没有自我，没有价值感，没有存在感的人，长大够后只能通过对别人好才能体现自己的价值，如果没有别人出现就活得没有意义，或者没意思。 小时候满足父母的需求，按照父母的要求做事，做人。长大后脱离了父母后就不知道自己要什么啦，更从来没想过如何对自己好。 从小被忽略长大的孩子，或者受虐待长大的孩子会有这种低自尊，长大后即使想对自己好，也不会，或者说舍不得对自己好。 很多人认为等自己找到心爱的人，就好了。其实不然。因为在会爱别人之前要做的事儿就是会爱自己。承认自己的存在，承认自己的需求，承认自己有缺点也有优点并值得被爱。只有在这个基础上接纳自己，才能爱自己。需要长期跟随专业心理咨询师做个人成长。  文末有你需要的福利 那么具体从这几方面让自己有收获吧。 物质上的，买自己真正喜欢的东西，不是便宜就把自己打发啦，尤其是要经常在自己获得成绩时奖励自己。 精神上的，给自己固定的约定让生活有仪式感。如一周看一场电影，每周约朋友去一次购物。每周约定吃2-3次可口的饭菜，每周见几个朋友，每月约好友郊外游玩等，每半年给自己休一次假，去一下自己喜欢的地方。 心理上的，需要很长一段时间个人成长，在心理上认识到自己是独立的，即使不完美的，一样值得被爱，一样有权利，有资格去追求任何自己喜欢的东西。 图片来源网络  JIANG NA 姜娜 咨询理念 家庭、事业、自我 三者和谐共进！ 擅长领域 亲子关系,职场问题,学业问题,睡眠问题 国家二级心理咨询师 如果你想知道这些问题的答案；如果你也常没有安全感，或者甚至都不敢开始一段爱情；如果你也想建立爱情中的安全感，收获幸福的爱情和婚姻；那么，就来听听朱志慧老师的《幸福必修课：如何建立爱情中的安全感》吧，它一定会带领你打开幸福的大门。
 朱志慧 北京大学博士 国家二级心理咨询师 专注婚姻爱情领域研究10余年 7年高校教学经验 常被学生亲切地称为“爱情导师” 她撰写的畅销书《不被许可的爱》豆瓣评分9.2
本次，朱志慧老师将结合她在心理学领域的专业知识以及10余年在情感方面的咨询案例经验，为你从根本上解决爱情上的烦恼，帮你找到爱情的幸福之路。 ▍课程收获 ①知道到自己缺乏安全感的原因 ②清楚自己或另一半对于爱情的真实需求 ③学会判断自己的爱情是否安全 ④学会如何建立起爱情中的安全感
▍适合人群 ①想摆脱不安，收获甜蜜爱情的人 ②想建立安全感，让爱情更亲密的人 ③不懂得与另一半沟通导致感情矛盾的人 ▍课程价格 原价：99元 暖心价：29.9元 惊喜福利： 前200名下单即送价值12元的 “爱情关系适合度评估”哦~ 长按扫码进入课程 ▍课程大纲 第1天 判断：为什么最爱的人，却伤我最深？ 1.安全感对爱情的致命影响。 ①1根充电线，是如何让她动心的？ ②3年的感情，是如何走到分手的？ 2.爱情中的安全感到底是什么? ①4种需求：我在爱情中有哪些需求？ ②3种移情：我的需求如何被满足？
第2天 溯源：我为什么总是在爱情中没有安全感？ 1.如何评估在爱情中的需求满足程度？ 2.什么因素导致我在爱情中没有安全感？ ①先天气质：难道我天生就没有安全感吗？ ②原生家庭：童年经历真的会影响一生吗？ ③成年后婚恋事件：为什么我不敢再去爱？
第3天 检验： 如何减少爱情中的不安全感？ 1.各取所需：对方在爱情中的需求是什么？ 2.按部就班：什么样的恋爱对象是安全的？ 3.自我检视：我真的不配得到一份爱情吗？
第4天 建立：如何提高爱情中的安全感？ 1.爱情要做也要说：如何通过良性沟通调节关系？ 2.为自己而活：如何建立爱情中独立自主的心态？ 3.放下恐惧：如何树立决心，真正获得安全感？
福利领取姿势： 扫下方小暖微信（备注验证：安全感）， 发送购买凭证截图，可得测评福利~ ▍Q&A Q1：报名后如何观看课程？ A：扫描下方二维码，进入【暖心理】公众号点击——暖心理——点击用户头像，用报名时使用的手机号码（或第三方账号）登录即可学习本次课程。 今 日 互 动 话 题 爱自己，你做了什么 欢迎在下方留言，与大家分享～ |
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