这张表留着很有用
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1.口舌生疮
用口腔溃疡散,一瓶够你生3次口创的用的,在配合黄连上清丸,效果绝对好。
2.治失眠(太实用了)
①.一杯酸奶,一个香蕉,每晚睡前食用。此方对半夜不能入睡者尤为有效,饮用后可使血糖升高,快速入睡。 ②.小米100克,加水煮成粥,加白糖适量调服,睡前半小时进食1小碗,能使人迅速发困、安眠入睡。
3.治肠胃炎
木瓜100克,扁豆100克,兑水煮熟吃豆喝汤,一天两次,半月除根。
4.脚气 、脚臭
夏季已经来临,漏脚丫子的机会不免增多。有些有脚气的人在公共场合就尴尬了。那么脚气怎么治最有效呢? 脚气是足癣的俗称,导致脚气的元凶就是真菌。 用陈醋泡脚:每天晚上坚持泡脚。
5.烂嘴
用浓茶叶水,加少许食盐,然后用来漱口,一天三至五次,三日治愈。
6.巧去头屑妙招
鲜姜水洗头:在烧热水时放入鲜姜用来洗头,可去。洗头时,将头顶浸入水中,边洗边用手轻轻按摩头皮,然后再用清水洗净,用毛巾擦干。第二天再用洗头剂清洗。一星期至少这样洗两次,持续一段时间就会有一定的效果。
7.牙龈出血
你在刷牙时,常常发现牙龈出血或肿胀,教你一个保护牙龈的方法,你只要每日刷牙时,用盐水漱口,平时也可在饮用水中加入少许的盐,既可保喉咙湿润,也可保护牙龈哦。
9.高血压
血压升高时,可用热姜水浸泡双脚15分钟左右。热姜水浸泡双脚,可反射性引起血管扩张,使血压随之下降。
一张全身食物地图,告诉你“从头补到脚”的超级秘方!
●护发:黑芝麻 专家表示,黑芝麻的蛋白质、亚油酸含量都很高,可以补充头发营养,而且黑芝麻本身有丰富的矿物质和维生素,这些都对头发健康有好处,而且要长期坚持。 ●护肤:南瓜 南瓜中的维生素A,能降低患皮肤癌的风险,有对抗自由基“老化”皮肤的作用,保持皮肤光泽,增强皮肤弹性。南瓜富含的维生素B2和维生素C,对皮肤疾病如皮肤发炎有良好的治疗和护理作用,还可预期皮肤生长雀斑和体表褶皱。 ●护心:黄豆 黄豆含多种人体必需氨基酸和不饱和脂肪酸,能促进体内脂肪及胆固醇代谢,保持心血管通畅。 专家介绍,豆制品属于碱性食物,一方面热量低,富含维生素、膳食纤维等营养元素;另一方面,其中的微量元素对保护心脑血管功不可没。研究发现,每日平均摄入钙较少的人,比摄入1400~1500毫克钙的人患高血压的风险高出两倍;镁有助于调节心脏活动,降低血压,减少患心脏病的危险;钾则能帮助心脏维持规律的心跳,促进钠的排出。 ●护肺:番茄 一星期吃超过三次番茄可以预防呼吸系统疾病,保护双肺免受细菌的感染。 英国诺丁汉大学曾做过一次调查,结果发现,那些肺活量较大的人平均每隔一天就会吃西红柿。 据营养学家研究测定:每人每天食用50~100克鲜番茄,即可满足人体对几种维生素和矿物质的需要。 ●护腿:香蕉 专家表示,含钾元素丰富的香蕉是食物中排名第一的“美腿高手”,它所含的丰富的钾元素能帮助伸展腿部肌肉和预防腿抽筋。 此外,钾可以排除身体中多余盐分,使本来肿胀的腿变得清瘦一些。 健康自查表,收藏好
许多小毛病根本不用找医生,自己在家就能解决,有时只是我们不知道方法而已,谨以此篇献给身边的朋友,多一个方法,少一个弯路。 (转载于白云山和黄) |
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