|
✎峨嵋禅拳 自古以来，四大佛教圣地之一的峨嵋僧道人家，在参禅静坐、念经拜佛之余，就有舞枪弄棒，练拳踢腿的风俗，逐渐形成了独特的的峨嵋武术体系，与少林、武当相提并论。 峨嵋禅拳二十四式，相传系少林无空禅师云游四海，在峨嵋圣地，看到部分僧人因禅修过久，昏钝欲睡，精神萎靡，筋肉僵硬，身体也过分虚弱，遂私下传授了活身法一一禅拳二十四式和禅宗八段锦于僧众人等，使之强筋壮骨，御敌健身，功德圆满，为历代僧道和武林高手、儒士文人所珍练，是稀有罕见的佛门武术。几经流传和演变，无空禅师所传授的禅拳二十四式就成了今天的峨嵋禅拳。可惜由于战火的动乱纷争和圣地的戒律森严，峨嵋武术大量失传，峨嵋禅拳二十四式也已很少有人会练，濒临失传的危险性，甚至有众多练武者也未曾耳闻。 峨峭禅拳二十四式，拳势轻巧明快，配合拧腰转胯发劲，以身带臂，身法要求波浪似蛇行，讲究吞、吐、浮、沉、腾、闪、钻等，打法迅猛道劲有力。另外，此拳还是气功爱好者舒筋活血，健身祛病的好套路。 （一）动作图解说明 预备动作：预备势 两脚并步站立，两臂垂于身体两侧，五指并拢贴靠腿外侧，眼向前平视（图1）。 要点：头要端正，颏微收，挺胸、塌腰，收腹。 马步合掌（参禅礼佛） 左脚向左侧横上一步，两脚尖向正前方，双膝微屈，两腿下蹲成马步。同时，两掌由身体两侧转掌心向外、向上、向胸前合什双掌，掌指向上，两掌相对。双目微闭（图2）。 要点：合什时，两肘不要紧夹，呈自然下坠，并且略向外撑；两肩肌肉要放松，不要向上耸肩缩背；成马步时，大腿要平，两脚平行，脚跟外蹬，塌腰；下颏不要过分内收，微收即可。 一、提膝冲拳（罗汉上殿） 重心右移至右腿，右脚以前脚掌碾地使脚跟外展，左腿屈膝向.上提起，脚面绷直，高过腰部，右腿挺膝独立支撑。同时，腰部向左拧转，双掌变拳从胸前向左右两侧冲出，高与肩平，拳眼向上。目视左拳（图3 ）。 要点：提膝和冲拳的动作，必须同时进行；提膝独立，右腿伸直站稳，左腿屈膝尽量.上提，上身保持挺胸、直背，两肩放松。 二、弓步勾拳（韦驮献杵） 左脚向下在右脚内侧前方跺地震脚，右脚随之屈膝提起向前进步，左腿挺膝伸直，脚尖内扣，右腿屈膝半蹲，脚尖向前，成右弓步。同时，右拳由体后向下、向前、向上划弧屈臂勾出，拳心斜向上，j肩同高；左拳变掌从前向后、向下横击掌于右前臂内侧，掌心向下，目视右拳（图4）。 要点：上步勾拳要有力，右肩前顺，左肩后牵，双臂曲肘；两脚脚掌全部着地.转身、震脚上步、勾拳、横击掌的动作，必须协调---致。 三、马步冲拳（拉弓射箭） ①右脚蹬地向左脚内侧后方跺地震脚，左脚随之屈膝向，上提起，右膝略弯屈。同时，，上身从前向左后转，左掌直腕成立掌，在转身的同时从前向上、向左后曲臂劈出，拇指一~侧斜向上，掌心向外；右拳从前向下、向左划弧屈臂收于左侧腰间。目视左掌（图5 ）。 ②上动不停，左脚向前落步，脚尖向前，右腿挺膝伸直，左腿屈膝半蹲，右脚脚尖外展，成为左弓步。同时，左掌变拳，屈肘向下收抱于左侧腰间，拳心朝上；右拳随即从左侧腰问向上，经体前屈肘绕环向身前甩臂、抖腕扣击，成仰拳。目视右拳（图6 ）。 ③上动不停，重心向右移，右腿屈膝外撑，右脚前脚掌碾地使脚里转，成半马步。同时，右拳和右臂内旋使掌心向下，屈肘收架横撑于右肩前；左拳随即拧转拳心向下，从左腰侧向左前方平直冲出，略比肩高。目视左拳（图7）。 要点：劈掌、抱拳和冲拳的动作，抱拳、扣拳和横撑架肘的动作，回收震脚、成弓步和变半马步的动作，必须分别同时进行，而这三部分动作又必须协调连贯，中间不要停顿。弓步扣拳时，要以拳背为力点，从下向上、向前猛然伸肘甩臂，右肩前顺，左肩后牵，右臂弯屈，拳高与下颌，两脚不要拔跟或掀脚。形成半马步冲拳之后，两肩向后张，并且松沉，左肩前顺，右肘引后，右肘臂与肩部同高，挺胸、收颏、塌腰。 四、左拍脚（金刚赶山） 重心后移至右腿，左腿屈膝提起，脚面绷平，猛力向前.上方弹出伸直，高与胸齐.同时，左拳拧臂外旋使拳心朝上，屈肘收抱于左侧腰间；右拳变掌.右臂向里拧转掌心向下，向.上、向前拍击人：脚脚面。目视右掌（图8）。 要点：收拳拍掌、弹踢三个动作必须同时进行，协调一致。支撑腿要站稳，膝部挺直，弹出的腿要用爆发力，力点达j脚尖.右掌拍脚时，手掌稍横，拍脚要准而响亮。 五、交叉步冲拳（敬德拖鞭） 左脚向下落步，脚尖外摆，左腿屈膝，右脚迅速向左脚后侧插步，前脚掌着地。同时，右掌变拳屈肘收川横架于右肩前，成立拳，拳眼向上，肘臂与肩同高；左拳从腰侧向左侧方向成立拳平直冲出，与肩同高，拳心向外。目视左拳（图9）。 要点：冲拳与后插步要配合一致。后插步动作要快、要稳。从肩稍后张，交叉步冲拳之后，两臂要保持水平。 六、马步横摆拳（迎风掸尘） 身体拧腰向右后转体180°，双脚以前脚掌为轴碾地，使脚跟先后外转、里转，重心移至两腿之间，两脚尖向前，两腿届膝下蹲成马步。同时，仁拳由右肩前向外、向后划弧横摆击出，拳眼向上，臂膀弯曲，拳与腰部川高；左拳变掌从左向下、向右划弧摆动、抖腕，届肘亮掌于右肩前方，掌指向上，掌心向外。目视右拳（图10）。 要点：转体、横摆拳的动作要稳。两臂摆动时，肩关节必须放松，身形要低。成马步时，大腿要平，两脚平行，脚跟外蹬，塌腰、坐胯。 七、弓步钻拳（重子献茶） ①重心后移至左腿，右腿屈膝向上：提起，左腿独立支撑。同时，左掌从右肩前向上、向左划弧摆臂，掌心向上，肘部外撑；右拳和右臂内旋向里、向下、向外摆动，拳心向里，拳面朝下。目视正前方（图11）。 ②上动不停，左脚蹬地纵起，同时，上身从左向右转，右脚在转身后立即间下震脚落于左脚的内侧，左腿随即屈膝向上提起。右拳在右脚落地同时，甩臂、抖腕届肘横举在头顶|：方，拳心朝向身前，拳眼向下；左掌继续由上向外、向下变拳，臂外旋屈肘收于腹部前方，肘部贴靠在左腰侧，拳心向上。目视左拳（图12）。 ③上动不停，上身继续右转，左脚问前落步，右腿随即挺膝蹬直，左腿屈膝，成弓步。同时，左拳由下向前平直钻出，略比肩高，拳心朝上；右拳不变，仍横举在头顶上方。目视左拳（图13）。 要点：纵跳时，先使左膝略届，然后蹬地纵起；纵起后，.上 身在空中向右转；转身后，右脚先落地震脚，左脚随后向前落地。双臂外摆和纵起落步的动作，必须分别同时进行，弓步钻拳，上身稍向前倾，左肩前顺，右肘向后牵引，落步要轻，钻拳要快。 八、弓步顶肘（若僧撞钟） ①重心升高，右脚屈膝向前提起，左脚立即向下卜蹬地朝前跃出。同时，两手由左向，上划弧摆臂。目视左掌（图14）。 ②右脚屈膝先落地，左脚随即向前落步，并用膝半蹲，右腿挺膝伸直，成左弓步。同时，两臂由上向右、向下，右掌心贴靠左拳面，以左肘尖向左顶出，高与肩平。目视前方（图15）。 要点：跃步要远，落地要轻；落地后立即站稳两：腿，接做左顶肘，顶肘要有力；两臂抡摆时，要成圆弧，肩部要放松。 九、弓步搂手插掌（玉女掷梭） ①上动稍停，身体向右拧转180°左腿蹬地挺膝伸直，右腿屈膝半蹲，成右弓步。右掌在转身的同时，直腕成俯掌从左向右平摆横搂；左拳拧臂届肘收抱于左侧腰间，拳心向上。眼随右掌（图16）。 ②上动不停，右掌变拳，拳心朝上.， 屈肘收抱于右侧腰间；同时，左拳变掌身前拧臂内旋平直插出，掌心向下，目视左掌（图17）。 要点：转身、搂手、收拳和插掌的动作，必须充分配合协调一致。左手插掌要有力，要借助向们拧腰转胯的力，左臂与肩部同高，并且向前顺肩。 十.弓步劈掌（砍山劈柴） ①身休向左拧腰翻身转体，左腿屈膝问前，右腿挺膝伸直，成左弓步。同时，左掌直臂翻身抡劈至左前方，拇指一侧向上：有拳变掌，也同时直臂下伸，从下向右、向，上抡起。眼随左掌（图18）。 ②上动不停，左掌向下收至左侧腰间，掌心向上，指尖向前；右掌随即向前劈掌，拇指--侧朝上，下肢小作不变，仍为左步。目视右掌（图19）。 要点：抡臂劈掌，肩关节必须放松，臂要伸直，右肩前顺，左肩引后。 十一、虚步下压（圣僧引渡） ①身体拧腰向右转体，左掌从腰间向后伸出，由后向外、向前平摆横砍，成仰掌；右掌屈腕成立掌，向下屈川回收至左肘下方，掌指向上..下肢动作不变。目视左掌（图20）。 ②上动不停，重心后移，：脚撤回半步以前脚掌点地，右腿届膝略蹲，左膝稍屈，身体重量落于右腿.成右实左虚的虚步。同时，左掌成仰掌往回向下压至腹部前，右掌内旋变俯掌下按，掌指向前。目视左掌（图21）。 要点：砍掌和压掌的动作，收掌和按掌的动作要分别同时进行，必须连贯一致，中问不要出现停顿。砍掌时，肘腕关节都须伸直；砍掌之后，掌心略高过肩。虚步压掌，左小臂呈水平，两肩松沉，两肘向后引。 十二、马步横击肘（风扫落叶） ①身体立起，右脚向卜蹬地。左脚向前跃步，右腿随即向_上屈膝提起。同时，左掌翻转掌心向下，直臂舒腕向前平摆横击；右掌变拳，屈臂向斤扬起，拳心向下。目视左掌（图22）。 ②右脚向前落地，身体左转180°，右脚尖里扣，左脚脚掌碾地使脚跟里转，两腿曲膝卜蹲成马步。同时，左掌由前向左变拳收至左侧腰间；有肘由右后侧向前、向左平摆横拐，肘尖向前，高与肩平，拳心向下。目视肘尖（图23）。 要点：跳动要轻松白如，盘肘要快速们力，右肩前顺。 十三、扣步栽捶（骑龙跨虎） ①重心稍升高，脚尖外撇，问时，右臂山胸前问|：、向右抡直；左拳从左腰侧向下、向左，使臂抡直。目视右拳（图24）。 ②上动不停，右脚以前脚掌碾地使脚跟转动，左脚由左向前进少，脚尖内扣。同时，上身 向右拧腰转胯。右有臂向下，向右抡摆，屈肘收提于身前，拳心向外；左臂向上、 向前、向下划弧栽拳，拳眼向里，臂膀微屈。目视左拳（图25）。 要点：抡臂和栽拳动作要迁贯完成，划成立圆抡臂、转身扣步利栈捶的动作要保持协调一致，打步的两腿要保持弯屈向前双弓，两肩关节要放松，切勿耸肩。 十四、虚步推爪（ 推窗望月） 右脚问右前方上步，左腿屈膝半蹲，右腿伸挺膝，重心左移成右高虚步。同时，右拳变爪向，上架于头右侧方，爪心问前；左拳变爪，自腰侧向正前方推出，爪心向前，目视左爪（图26）。 要点：上步要快，临步要站稳，右腿充分伸直，并以脚尖点地。虚步推爪时，上身略微呈后仰，与右腿在一条斜线，上左推爪，腕关节尽量向上弯屈，肘等伸直，爪指高与眉齐，左肩松沉并前顺，右肘后牵并引向后方。 十五、马步斜分掌（懒汉舒身） ①右脚问前上小半步，脚尖里扣；左脚前脚掌碾地使脚跟里转，身随之左转，两腿微微用膝，币心偏向左腿。同时，右爪变掌，掌心向上拧臂向左侧插伸；左爪变掌顺转身之势屈肘环抱于右肩前，掌指朝上，掌心向右。目视右掌（图27）。 ②上动不停，两腿屈膝半蹲坐胯，重心移在双腿之间，成马步。同时，双肩向后扩张发劲，右掌从左侧向身前，向右上方直臂摆动，高与额齐，掌心仍朝上：左掌则直腕使掌心朝下，向身前、向左侧下方划弧直臂摆动，低于水平线下。目视右掌（图28）。 要点：形成马步之后，两大腿要坐平，脚尖里扣，两膝内合。马步斜分掌，要挺胸、塌腰，两肩向后张。 十六、插步砍掌（麻姑拜寿） 左脚向右腿后侧倒插步，前脚掌着地，右腿外展，双膝向下微微弯曲。同时，上身向右拧腰转体，右掌向左、向里划弧变拳，屈肘收抱于右腰侧，拳心朝上；左臂伸直成仰掌从左向身前、向右平摆横砍。目视左掌（图29）。 要点：转身、收拳和砍掌的动作，必须相互协调致，但不必过快。砍掌时，左肩前顺，右肩后牵，两肩松沉，左臂略微弯曲一点；砍掌之后，掌心略高于肩部，下须向内微收。 十七.歇步摆拳（古树盘根） 两腿届膝全蹲，成歇步。同时，身体向左拧转，右拳向后伸臂，转拳心向下，向右、向前弧形划动平摆，至身前时屈肘内夹，停于右肩前方；左掌翻转手心向下刖臂横按。目视右拳（图30）。 要点：做歇步时，两腿必须并紧，右大腿压在左大腿上面，右脚全掌着地，左脚脚跟掀起，臀部坐在左小腿上面。上身挺胸、塌腰，两肩松沉，不要耸肩或缩首。本式的歇步平摆要和上式的插步砍掌动作充分协调配个，充分接连致。 十八、勾拳蹬腿（ 面壁中天） 上体左转180°微含胸，左脚以前脚掌碾地，使脚跟里转，右腿屈膝提起，用脚跟向前_上蹬出，脚尖勾起，左腿微微属膝。同时，左紫变拳，随上身左转向上屈肘架在头顶上方，拳心朝向身前，拳眼向下；右拳也同时随转身之势，向下、向上划弧届臂勾出，拳心斜向上，与下颏同高。目视前方（图31）。 要点：转身时，身体的姿势要低。蹬出的腿要用爆发力，力点达于脚后跟。身体向下坐胯。 十九、独立侧踹（一苇渡江） ①上体稍右转，右腿向前届膝下落，脚尖外摆，左脚脚掌行地，脚跟掀起。同时，左拳变掌由头顶上方下落于右手腕上，右拳也同时变掌，内旋小臂微微下沉，两手交叉成十字，两掌心分向两侧。目视双掌（图32）。 ②双掌从胸前分别向左右两侧半撑推出，成横掌，掌心向外。同时，重心移至右腿，左腿屈膝上提、向左侧方猛力侧踹后蹬，脚掌内扣。拧头目视/侧后上方（图33）。 要点：双掌交叉时，上体稍向右倾斜。侧踹高度不能低于腰部，大腿内旋，着力点在脚跟。 二十、虚步按掌（乾坤如意） 左脚向右脚前方落步，左脚跟外展，上身随之向右拧腰转胯，右脚移回半步，成左实右虚之虚步；在转身的同时，右掌屈肘向右侧下方划弧抡臂下按，掌指朝前，掌心问卜；左掌也由后向前、向上随转身坐胯之势，摆臂划弧抖腕亮掌，掌心向前。目视正前方（图34）。 要点：形成虚步按掌后，要挺胸、塌腰、坐胯，虚实分明；上架的左掌，肘部向左侧外撑，成弧形；右手按掌，肘略向后牵引。 二十一、弓步推爪（白蛇探头） 上动稍停，上身左转，左脚随之提起向前上步，屈膝半蹲，右腿挺膝蹬直，右脚脚尖内扣，成左弓步。同时，左掌变拳向前、向下屈肘收抱于左侧腰间，拳心向上；右学变爪随之回收，经右腰侧向上、向前推爪，爪心向前。目视右爪（图35）。 要点：上步、收拳、推爪的动作，变协调一致。弓步推爪时，腕关节尽量向，上弯屈，肘臂伸直，肩部松沉并向前顺，左肩后引，两脚不要拔跟或掀脚。 二十二、半马步冲拳（通心炮捶） 身体重心略向右移，右脚前脚掌碾地使脚跟里转两腿届膝下蹲成半川步，左脚脚尖向前，膝部外展。同时，身体向右拧转，左拳随即向左侧方向成拳平直冲出，略比肩高，拳眼向上；什拳和仁臂外旋使拳心刺上，屈肘收抱于右侧腰间。目视左拳（图36）。 要点：向右转身和屈膝半蹲的动作必须与收拳、冲拳的动作协调--致。形成半马步后，两肩稍向后张，右肘向后牵引.挺胸、坐胯，左肩前顺，下颏微向内收。 二十三、并步砸拳（跌坐莲台） ①上动稍停，身体向.上直起，并且向左拧转，左脚以前脚掌碾地使脚跟里转，右腿屈膝向身前提起。同时，左拳由前向上、向左侧后方直臂划弧摆动；右拳也同时由腰侧向下伸出，向右、向上抡起。眼随右拳（图37）。 ②右脚向左脚内侧震脚下落，双腿并步屈膝向下。同时，左拳变掌由左侧向下、向里划弧收至腹部前方，成仰掌并屈臂；右拳山右向上、向下、向腹前方划弧抡臂砸拳，以拳背砸在左掌掌心，拳心向上。目视们拳（图38）。 要点：提膝、抡臂的动作与并步、砸拳的动作必须村继而行，接连致。抡臂时，肩关节部位必须放松，臂要伸直，砸拳时炎干脆、响亮。 二十四、扣腿合掌（童子拜佛） ①身体直起，右腿向上挺膝站立，左脚离地伸向膝后面，以脚面勾扣膝弯处。同时，两掌分别由体前间左右两侧、向上托掌，掌心向上。目视前方（图39）。 ②身体下坐，右腿屈膝下蹲，左脚紧扣右腿膝弯处。同时，两臂由左右两侧向上，经头前向下、向胸部前合掌，掌指向上。双目轻轻微闭（图40）。 要点：扣腿独立时，右腿要站稳：托紫合手，两肩关节要放松：扣腿、托掌的动作与下蹲、合掌的动作要缓慢，徐徐下落，要含胸、拔背，顶项。 收势动作 屈膝坐禅（老僧入定） 左脚向右腿后侧方下落，双腿成交叉状，问下自然盘坐。双掌向下、向腹部中央处结手印，修习禅法（图41）。 要点：如果习练者不准备修习禅法，可落左脚于身体左侧，两掌向下落于体侧。 附无空考证： 匾囤《说嵩》：号无空，姓陈氏，禹州人，出家少林寺，礼梵僧为师。周流寓内，复返少林，再之峨嵋。行至夔州江中，曰“道旷无涯、逢人不尽”。登岸端坐而逝.其徒等，以少室为发身之地，乃归骨建塔葬之。 （二）动作实战说明 参禅礼佛 解法①：设对方出拳或起腿向我击来，我可以用手譬内侧尺骨部位从外向里拦截对方的来拳或来腿。 解让②：对方用肩胯向我冲撞来时，我向旁闪撤--步，使对方走空，同时趁对方走空之势，用两小臂由上行：下，由外朝里向回搭住对方，上身，迅速向下按发劲，使对方向前、向下扑倒地。 解法③：对方用手抓住我头发或衣领，在对方尚未抓紧之时，我用小臂由外往回，以两手抓按对方手掌，并且迅速向下沉身退步，用双手卷折对方腕部关节.使对方手腕处于反关节的被动h势而为我所擒住。 第一式 罗汉上殿 解法①：敌我双方对峙，我可以先跃步上前，用左手直拳快速击打对方面部，同时下盘提左腿用左膝上撞对方胸腹部位、用左脚勾击对方档部的海底会阴，或左脚向前踏击。 解法②：对方用拳脚分别同时向我击来时，我可以用左小臂由里向前、往外迎荡来拳，同时屈膝向上提左腿，川小腿外侧或左脚阻挡对方的来腿攻击。 第二式 韦驮献杵 解法①：对方用右手拳向我击来时，我略微左闪，用左手掌向旁边拍开来手，并收回护住前胸部位，迅速沉身进步，走偏门，同时川右手拳由下往上向对方胸腹部位或下颏猛力勾击。 解法②：对方用腿向我右肋踢来，当对方脚将要接近我们肋时，我身形略向左闪，左小臂回收并护住前胸。同时以右小臂肘弯由下往上，猛力撩挑勾挂对方来腿的腿弯部位，快速进步，使对方重心失去，身形后仰，向后翻倒在地。 第三式 拉弓射箭 解法①：对方用拳击打我面部或胸部时，我立即上左步，用右臂问前儿格对方右臂，并向外拨，同时用左直拳击打对方肋部或头部。 解法②：敌我双方对峙，我采用攻势，先用右手拳向前甩击，紧接施以一记左手直拳击打对方胸肋部位。 解法③）：对方用先右后左山手组合直拳，向我胸部连击时，我可以用左掌劈荡对方的右拳，用右拳由电向外甩格对方左拳，使对方露出破绽，我随即迅速沉身，用左手直拳，捶击对方头部或胸肋。 第四式 金刚赶山 解法①：对方上步用直拳击打我头部，我即上体方转，同右掌拍挡对方来拳，同时提起左脚往对方腹部或下阴狠力弹踢。 解法②：敌我双方对峙，我抢先用化掌肖拍击打对j头面部位，并同时屈膝提左脚弹击刈方下阴裆部。 第五式 敬德拖鞭 解法①：对方疾上步，用右手直拳击打我头面部，我即向下沉身，左手'拳击打对方右肋部位，同时右脚向左脚后侧偷步。 第六式 迎风掸尘 解法①：从方用直拳向我头部击打过来，我略向下沉身，用左掌向旁边拍开来掌，同时用右拳从里向外横摆击打对方胸肋部位。 解法②：敌我双方对峙，我可用前锋手变拳，横摆攻击对方胸肋。 解法③：接上式解法①，若上式偷步左手直拳被对方防住，我立即快速向右拧转身躯，用右脚插入对方档前，同时以右拳横摆击打对方胸背部，人：手摆于右肩前防护，使对方处于上下力的合击下而倾扑倒地。 第七式 童子献茶 僻法①：对方出拳向我头部小打，我立即用右拳向外架开对方的来拳，并用左手钻拳击打对方下颏部位。 解法②：对方起左腿向我踢来时，我立即用右拳向外荡开，并且顺势用臂膀向上托夹对方的来腿，同时进左步，别腿，用左手钻拳击打对方要害部位。 第八式 若僧撞钟 解法①：对方用右手直拳向我头部左侧击来，我用左小臂往回立肘，格挡对方右拳臂膀，随斤沉身进步，回左下内翻，以左肘尖向前猛撞对方肋部。 第九式 玉女掷梭 解法①；对方上左步用左直拳击打我面部，我立即上右步，用右臂向外格挡对方左臂，并向下沉腕刁扫对方左腕，同时用左掌直插对方咽喉或双睛部位。 解法②：敌我双方对峙，我可先用右掌从左向右横扫对方脖颈部位，紧接拧臂转腕用左箭掌直接插击对方的咽喉或双睛部位。 第十式 砍山劈柴 解法①：敌我双方对峙，我主动抢攻，用左、右双掌分别劈砍对方。 解法②：对方用拳向我头部击打，我立即抡起左臂，用左掌，上迎劈砍对方来拳的前臂；并趁接触之时，向下顺势转腕滑手抓掳对方来拳的手腕，同时右掌抡起问前劈砍对方的脖颈部位或头面部。 第十一式 圣僧引渡 解法①：对方抢步捅裆，抱我左腿，我腿部站稳，并且双手从上向下劈拍对方的头颈或背脊，使对方前倾扑倒。 解法②：对方以右拳击打我小部，我腰微右拧转，双手由.上向下拍压对方的右小臂，使对方来拳走空。或者我略坐胯，用双下抓搋采带对方的在i小臂，左腿伸出阻其底盘，向右卜侧发劲，使对方前倾下扑。 第十二式 风扫落叶 解法①：对方川左拳向我头部打来时，我可用左小臂向外格挡其左臂，并且顺势向下刁拿对方：腕部位向左侧采带，同时迅速上步，扬起右肘猛力拐击刈方左小臂的肘关节，或者拐击对方的后脑枕骨部位。 解法②：对方用左拳向我头部击打，我可伸左臂阻挡并刁腕，快速上步进身到敌行侧，同时扬起右臂往川夹肘，从刈方身后锁别其脖颈并向下沉右肘，用右脚铲击对方腿弯。 解法③：对方用右拳问我头部击打，我上后步，用左手向外格挡，并顺势向下、向外拂抓其右腕或臂膀，同时迅速插右步进裆，右胯贴紧刈方腹部，用右臂回搂锁别对方躯干部，向左前下方，发整劲，长腰、甩脸，摔打对方。 第十三式 骑龙跨虎 解法①：对方起腿向我胯部踢来，我可以用左拳从上向下栽击对方来腿。 解法②：对方上步用右直拳击打我面部，我即向对方右脚后上左步，并用右手迅速格挡抓握刈方右手腕，向上、向右平带，同时用左拳拧转向下，以前栽拳击打对方小腹部位或下阴裆部。 解法③：对方上右步，用右直拳击打我胸部，我即向右转体，右手臂向外抡挡对方来拳，并向下顺势抓握其右腕往下按拉，同时左手前栽拳从上向下栽击对方头部或肩部，届膝横抬人：腿猛力勾扣踢打对方脚后跟或膝关节。 解法④：对方用右拳向我头部打米时，我用右小臂格挡，随之由左往右将对方右小臂下压夹住，同时_上左步插入对方裆中，用左手圈搂对方腰部，以左胯撞击对方小腹或大腿内侧部住，向右侧摔击对方。 第十四式 推窗望月 解法①：对方上右步用直拳击打我头部，我即上右步，成右虚步势，同时用右臂向右格挡对方来拳臂膀，用左爪击打对方头面部或胸肋部。 解法②：对方上步用拳击打我头面部位，我立即用右爪抓握对方来拳腕部，同时用左爪猛力击打对方胸肋部位，用右脚点踢对方前锋腿的胫骨部位和脚面骨。 第十五式 懒汉舒身 解法①：对方上左步，以左直拳向我胸部击来，我略侧转身体，乘势川左掌抓住对方左腕，右手斜插入左臂下方；随即，上右脚里扣对方左脚后侧，左手往下按带其左臂，同时右手直臂向外挑摆击打，兼以运用肩部靠打，配合右转身发劲，使对方失去重心向后跌扑。 解法②：对方上左步，以左拳向我胸部击打，我用右掌从，上向下封住来拳，同时，上右脚控化对方底盘，用左掌向前拍劈对方面部。符其仰头或用后手抵挡，我可以立即用右臂、肩、背部，配以右拧腰，身躯猛力向对方挤靠发劲，迫使对方跌扑。 第十六式 麻姑拜寿 解法①：假设对方走偏门，入我后侧方位，我即向对方用左掌横砍，用右肘撞击其胸腹部位。 第十七式 古树盘根 解法①：敌我双方对峙，我可用左掌横砍对方，然后快速偷步，用右摆拳击打对方头部的侧面。 解法②：敌我双方对峙，我可抢步，上前，用双手抱住对方腿弯，迅速插步，左旋身，抱摔对方。 解法③：对方出右拳向我头部击打而来，我即用左掌由外向内封住来手，并刁拿其手腕部位，左脚向后倒插步贴身，以右手臂圈搂对方躯千或头颈，并向左转身、摔倒对方，用右腋利胸压挤对方。 第十八式 面壁中天 解法①：对方出拳向我头部击打，我立即用左拳从下往上格开水拳，并同时用右勾拳和右蹬脚踢打对方。 解法②：对方出左拳和左腿同时向我踢打而来，我腰微左转，左手向上缠拿其左拳的腕部，同时右手由卜向上抄护，托住对方来腿的膝弯处或小腿后侧，并迅速以右蹬腿下蹬对方支撑腿的膝关节。 第十九式 一苇渡江 解法①：对方上右步，用左手直拳山打我头面部位，我以单掌或双掌封住来拳，并向外推，同时身体向右侧倒，提起左脚向，上猛踹对方的腰部或肋部。 解法②：对方出拳向我下腹或裆部击打，{即小心后移，用双掌或单掌向下封顶，同时右拧胯，用右脚向前下截、切对方前锋腿的胫骨，或向下踩击其脚面骨，紧接着迅速落右脚，提左腿猛踹对方。 懈法③：对方用右腿蹬击我腹部时，我方右脚向右前方斜上步，身体向右拧转，用手掌向旁拨带对方的攻击腿，同时左腿从后随身体右转问前突然起脚，用脚后跟猛踹对方支撑腿的膝关节部位。 第二十式 乾坤如意 解法①：对方上步，用右手小拳向我猛击来时，我可略向左闪身，用右手掌向前、向外搭接对方来拳臂膀向右后侧发劲抖放，同时用右脚拨踢对方的底盘根部。 解法②：假设对方以腿向我右侧踢来，我略微闪身，同时用右掌向劈按刈方来腿。 解法③：假设对方以左拳右腿从上下同时向我打来，我右手以尺骨处向上、向外搭接其左拳小臂，并向下猛带发劲，同时左手以小臂弯处向下托住其腿部，右脚控制对方的支撑腿，随即向右转身发劲，向右下抖放，使对方向一侧倾扑跌倒。 第二十一式 白蛇探头 解法①：敌我双方对峙，对方抢先向我攻击，我采取不接手的打法战术，随即向左前进步闪身，避让对方的拳脚，同时看准破绽，用右爪扑击对方。 解法②：接|.式解法②，当我用右掌封挡1对方的来腿时，可快速上步近身，左下护住前胸，用右爪猛击对方的面部。 第二十二式 通心炮捶 解法①：敌我双方对峙，对方抢先，上步并用直手拳击打我头部，我随即略伏身闪让，使对方直拳击空，同时我迅速以记重手左先锋直拳猛击对方胸腹部位。 解法②：和上式连用。敌我双方对峙，我可先用右爪扑击对方j的头面部，吸引对方注意力，然后快速沉身，并用左直拳猛击对方胃体部位。 第二十三式 跌坐莲台 解法①：假设对方出腿向我腹部踢打，我略左转身，抡臂膀用左手托住来腿，作用右拳从上向下砸击对方攻击腿的大腿肌肉软组织等部位，同时随转身之势，提右脚向前踩击对方支撑腿的脚面骨部位。 解法②：对方出左拳击打我面部，我向左转身，以左手采拿其左手腕，同时用右拳向下抡砸对方左臂的肘部关节，提右腿用右足向前下方猛踩跺对方的脚面骨。 第二十四式 童子拜佛 解法同预备动作--参禅礼佛。 书 名 大国武者 作 者 武宗出品 出版时间 2019-01 定 价 ¥ 68.00 《大国武者》分上下两部，上部为小武者，为术篇，从战术层面系统阐述作为个体的人，如何与时代结合，融会贯通，修炼至高武学，敌百人。包含各门派优秀功法与实战鉴赏...... 下部为大武者，为道篇，从战略层面构建大国武者应该具备的时代素养与担当，敌万人。包含历代兵道和武道精粹...... 《大国武者》是武哲与兵哲的集大成者。在当今和平年代，互联网、人工智能时代，习武还有什么用？武者的自我定位和认知是什么？传统武学真的末路？出路又在何方？ 大国 武者 |
|
|
