大家都说过了立秋就要贴秋膘,可是你知道吗?秋膘不是你想贴,想贴就能贴!怎么着也得过渡一下,先把肠胃养好,不然一下子吃得太油腻了,很容易肠胃不适,贴了也没用! 今天张大厨就教你做一道养胃又滋润的椒油双耳,麻辣脆口,贴秋膘打基础全靠它! 银耳不但能润肤养颜,还有清肺润热、补脾开胃、益气清肠的功效;木耳则具有清理肠胃的作用,两者搭配在一起,养胃润燥效果加倍! 最好能买到长在菌棒上的鲜银耳,这才是绝对新鲜的!如果买不到新鲜银耳和木耳,也可以用干银耳、干木耳代替。▽ 『椒油双耳』 半斤木耳、半斤银耳、美人椒、西芹 姜葱蒜、料酒、陈醋、生抽、花椒、白糖 将银耳切成两半,切掉黄色部分,改刀成2公分左右的小块。黄色的蒂带点苦味,切掉后做菜,味道更佳。▽ 在水里放2勺盐和1勺米醋,搅拌均匀,再把银耳放在水里。▽ 用手轻轻搓洗银耳,时间不能太长,洗好的银耳放入清水里过一道,捞出备用。▽ 木耳同样放入加了盐和醋的水里,捞出后和银耳一起用流动的清水洗干净。▽ 烧一锅开水,以半斤木耳、半斤银耳的量为例,放1小勺盐、2勺料酒、1个葱结和4片姜片。▽ 水开后放入木耳,木耳的肉质比较厚,要早于银耳放,否则银耳容易煮过头,口感就不脆了。▽ 木耳煮30秒以后,放入银耳,水再次准备煮沸时捞出,沥干水分。▽ 再烧一锅开水,放1小勺油、1小勺料酒,放入芹菜焯10秒,捞出过冷水。▽ 接下来调一个味汁,在碗里放适量蒜蓉和美人椒,加1小勺盐、1小勺糖、4勺生抽、3勺陈醋。▽ 将花椒冷油下锅,慢慢加热至花椒香味出来。注意不能先烧热油,否则花椒很容易炸糊。▽ 做好的花椒油淋在银耳与木耳上(用滤网滤掉花椒)。▽ 将味汁淋在银耳和木耳上,搅拌均匀,晶莹剔透的双耳配上绿的芹菜、红的辣椒,太诱人了!▽ 尝一口,银耳和木耳的脆被完美保留,酸辣咸香的味道、微麻的口感更让人胃口大开,贴秋膘前吃它,养好肠胃再吃鱼吃肉,这才叫真懂养生!▽ 这道贴秋膘前必吃的椒油双耳,你会做了吗?赶快把它搬上餐桌,和家人一起分享吧! |
|