最全的妊娠纹及肥胖纹预防攻略[ 妊娠纹 ]的发生率大概在六成到八成之间 妊娠纹的成因：真皮层胶原蛋白与弹力蛋白断裂导致「疤痕形成反应」 目前确切的妊娠纹成因尚未确定，但多数医师认为跟真皮层的受伤有关。 大家一起来看这张皮肤的解剖图，由外而内分别是表皮、真皮、皮下脂肪。 真皮层中，会有大量的胶原蛋白和弹力蛋白，具有弹性跟支撑的作用。 怀孕的过程中，会有以下几个重大变化：
1.皮下脂肪增厚：妈妈吃的营养会先储存成脂肪 2.子宫扩大：裡面伴随著胎儿增大、羊水增多 这个状况下，你可以想像腹部的皮肤就会不断的被撑开~撑开~撑开~撑开~ 表皮的延展性通常都还够，所以顶多就是撑开，生产卸货之后变皱皱的。 但是真皮层的胶原蛋白纤维和弹力蛋白纤维就没这么强，它就像一条橡皮筋，被持续拉拉拉拉拉拉拉，拉到撑不住，啪一声就断了（这只是比喻，不会真的听到啪一声）
这就解释了为什麽妊娠纹多数在怀孕 24周之后开始发生。 因为 24周之后正是你肚子跟吹气球一样开始狂变大的时间点！ 所以怀孕前期没有妊娠纹不要沾沾自喜，问题通常发生在后面。 真皮层的受伤，会发生疤痕反应。 大家要有一个观念，受伤如果在表皮，就有机会完全不留疤痕。 但一旦到了真皮，就一定会留下疤痕，只是严重程度的不同而已。 举个例子 ：[开刀 ] 开刀一定会切到真皮层，所以多少都会留疤。 但 [疤痕 ] 的严重程度，跟开刀时伤口是否平整、缝合是否对齐、缝线张力是否过大或不足有关，这些都会影响到疤痕的程度，大概就是这个意思。 妊娠纹的变化过程：红纹到白纹妊娠纹跟肥胖纹、生长纹一样都会有以下变化过程。
在真皮受伤的初期，会先出现许多「对称性」、偏「红色或紫红色」、呈现一条一条「不规则」的带状纹路，通常会是摸得到「突起」的。 这个阶段的妊娠纹，因为颜色的关系，又被称作「红纹」（Striae Rubrae） 可以把它想像成受伤后的一种初期反应，就像你受伤了，疤痕一开始会呈现红色一样的道理。 这时候组织学上可看到血管的增生，导致红色的出现，另外胶原纤维会变粗、密集、看起来平行排列，弹力纤维则会减少。 再过一段时间，疤痕会逐渐萎缩，血管逐渐消退，变成银白色的纹路，这个时候就成为「白纹」（Striae Albae）就会跟着你很长的时间⋯
红纹与白纹的比较 这边可以简单比较一下： [红纹 ] 是「紫红色」、「突起」、「不规则线状」、「暂时性的状态」 [白纹 ] 是「亮白」、「萎缩」、「皱褶」、「不规则线状」、「持续性的纹路」 需要知道的是，妊娠纹跟生长纹、肥胖纹基本上是同一类的东西， 主要差异在于，妊娠纹是在怀孕期间产生，这个阶段体内荷尔蒙变化大，某种程度也影响了真皮的组织变得更脆弱，但详细机制目前尚不明确。 妊娠纹通常会分布在腹部，因为肚子大最多啊⋯⋯臀部、大腿内侧、乳房周围有时候也会产生。 底下这张图是常见的肥胖纹、生长纹、妊娠纹的分佈位置，给大家参考。
妊娠纹及生长纹的有效预防方式 [ 从危险因子着手 ] 要知道有效的预防方式！ 首先要知道发生妊娠纹及生长纹的「危险因子」 皮肤扩张纹的危险因子可分成几种： 1. 基因、种族这类原因跟先天因素有关； 2. 肥胖、体重增加、怀孕这都跟真皮被撑大有关； 3. 青春期荷尔蒙变化、怀孕、内分泌疾病这些则可能让真皮层更脆弱； 影响妊娠纹主要有三个面相 1. 先天因素 基因、种族、肤色较白 （这无法改，你妈如果有，那你的机会就比别人高） 2.妈妈本身因素 年纪较轻（特别是小于 20岁）、体重过重（BMI > 26）、喝酒、怀孕期间变胖太多、腰围臀围变大太多、 血中维生素 C含量太低、水份摄取少、血中松弛素（relaxin）太低，都比较容易长纹。 值得关注的是年纪较轻这件事情很有趣。大家都觉得年轻点生比较好啊！ 确实是这样，但是太年轻的时候生，可能因为胶原蛋白、弹力蛋白的延展性不够，导致断裂的程度比较高。 研究中发现超过 35岁的女性，发生率就会变低。但凡事有利弊！ 超过 35岁的高龄产妇，孕期产生的问题，甚至唐氏症等遗传疾病发生率就会升高，所以不要为了妊娠纹而晚生哦！ 目前综合考量看起来，在 22岁到 28岁之间生育，是很不错的时间点。 3.胎儿太大 胎儿晚产、体重过重、头围及身长太大，都会比较容易产生妊娠纹。 妊娠纹预防的方式 可以预防的其实大概是以下几点： 1. 适当年龄生育，避免过早（20岁以前）生育，但也不要过晚，会有其他风险； 2. 控制自己的体重增加； 3. 不要喝酒； 4. 多补充维生素 C； 5. 正常饮水，不要喝太少； 6. 胎儿不用刻意养太大；现在医学很进步、营养很充足，胎儿不会像几十年前的观念一样越大越好。 正常的周数、正常的体重出生就好，你是在生孩子，不是在养神猪准备生出来比赛的啦！ |
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