秋季注意事项，蛋白尿、血压这样才能控制好

普天同庆，天气转凉，中国气象局报告显示，未来一周，全国各地气温多在20-30℃，2018年的高温天气就要这么过去了。

自然界有它的节律，人体适应气候也有一定的节律。气温下降后，怎么让肾脏也平稳“过渡”到秋冬季节，肾友们要注意这些问题。

秋冬护肾第1招

及时监测血压

血压受季节的影响大，气温低时的血压普遍要比热天的血压高5-10mmHg。

很多患者，即使夏季停止服用降压药，血压也可以维持在理想范围内，但秋季气温下降，血压也会跟着升高。尤其是肾病患者，血压的高低和肾功能息息相关。

长期高血压会造成肾小球硬化，导致肾功能进一步降低；而血压过低又会使肾脏血流量灌注不足，同样损害肾功能。

所以，夏季感觉良好的高血压肾友，气温转凉后，一定要及时监测血压，防止血压“偷偷”升高伤害肾脏。

秋冬护肾第2招

饮食节制不过量

每逢佳节胖三斤，又逢秋冬重十斤……

进入秋季以后，人的心情、食欲都会变好，饮食更偏向于滋补，可肾脏还真不一定能“承受”的起。

高汤、大鱼大肉，都是高盐高脂高蛋白的食物，吃的多、吃的补，对肾脏百害而无一利，不仅加重肾脏负担，还不利于血脂、血压的稳定！

《中国居民膳食宝塔（2016）》推荐，不仅要做到食物多样，多吃蔬果，少盐少油，还对食物种类和量都有详细的建议。肾友们，放开吃的同时，别忘坚持低盐，避免血压和蛋白尿反复。

▼

居民膳食宝塔推荐

秋冬护肾第3招

重新捡起降压药

沙坦（ARB）和普利（ACEI）类药物是肾内科常用的降压药。虽然被称为降压药，但在肾病患者这儿，也是降低蛋白尿的“神药”。

大部分肾友，认为自己血压稳定，或是有“是药三分毒”的顾忌，不愿意长期服用降压药，但是却不知道，降压药其实是为了降低蛋白尿。

ARB和ACEI类药物可降低50%左右的蛋白尿水平，而且没有大的副作用，也不会产生依赖，对于本身就有高血压的病人更是适合。

夏季因为血压过低停用或减少降压药的肾友，规律监测血压后，血压较高的话（＞130/80mmHg），要按需捡起或加用降压药，防止蛋白尿和肾病反复。