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眼看着马上就要冬至了，冬至后才是真正寒冷的时候，气温也随之符合着急转直下。
很多人都知道，冬季是心脑血管疾病的高发季节，这时因为冬季气温较低，会导致血管收缩，血管脆性增加，再加上冬季空气氧含量减少，肾脏更容易发生缺血缺氧，病情也容易发生进展。 肾病患者要想在冬天让自己的病情保持稳定，需要注意以下5点： 1、随着天气越来越冷，血管出现收缩，出汗量也会减少，水钠潴留，血管压力增加，血压升高。经验表明，冬季血压会比夏季升高5～10mmHg。 这时许多原本血压控制正常的患者发现血压升高了，怀疑自己吃的降压药是不是产生耐药性了，于是咨询医生是不是需要换药了。 一般来说，血压波动只要不超过20mmHg，就不需要更换降压药。只需遵医嘱增加降压药剂量即可。 2、憋尿 相信很多人都有冬天赖床的习惯，冬天太冷了，还是被窝里舒服，有尿除非憋不住，否则都愿意再躺会儿。
但你不知道的是，憋尿有利于尿路细菌滋生，增加尿路感染风险，而且有些尿路感染比较隐匿，并没什么感觉，时间长了会逆行到肾脏，引起肾盂肾炎，从而加重肾脏损伤。 所以一定不要憋尿。 3、冬季血压升高，还和出汗减少有关。因为出汗会增加盐分从汗腺中排泄，冬天气温降低，出汗减少，钠盐在体内蓄积增多，导致血压升高。 所以冬季更要注意饮食，每日食盐摄入量严格控制在3-6g，对降低血压和尿蛋白都有好处。 4、雾霾是北方冬季一道特殊的风景，空气中的PM2.5不仅可以导致肾病发生，而且还可以加速肾病的进展。 所以建议肾病患者外出运动时选择非雾霾天，清晨6点至下午4点的空气质量在一天当中最好。
5、每年入冬后，大家可能都有经验，就是每逢降温的时候，流感就来了。很多人都会发生感冒，正常人还好一些，对于原本病情稳定的肾病患者，如果发生感冒，就很可能引起病情波动。所以对于肾病患者，一定要注意个人卫生，不接触感冒的人，避免去人多的地方，房间定期通风，出门要带好口罩。也可以在病情稳定的时候接种流感疫苗。 相比其他影响因素，感冒对肾病影响最大，一场感冒可能是病情复发，肾衰患者肌酐快速上升，所以一定要特别重视。 |
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