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一个人要想成功，胆量是必不可少的，古人云:“才、学、胆、识,胆为先。”才、学、识是指才华天赋、学习文化的能力和积累，以及见识经验，胆就是胆量和勇气了。才、学、识三者在某一种程度上会影响人的胆量，因为“艺高人胆大”嘛。人在自己擅长的地方自然更有信心和勇气，当然有时候呢，刚好相反，人懂得越多，胆子越小，这就是俗谚所说的：“江湖越老，胆子越小”。其实这不是真的胆子小了，是因为懂得越多，会发现自己不知道的更多，学会了敬畏，很多时候是一种智慧的体现。 现在社会上很多人在锻炼胆量上有很多方法，比如经常上台演讲；在众人面前勇于表演，说话；有些练武的人甚至说在平时多试着去杀下鸡鸭鹅猪，好见血，长胆量等等。这些有作用吗？有的，但是从根本上来说，这些只是发挥胆子出来，并不是真正的把胆子锻炼大了。这个就相当于才、学、胆、识中的识，是通过长见识和经验来发挥人的胆量。 就是说，你原来的胆子（这里是打比喻）有1斤的， 你原来没有训练，只能发挥三两，那么在训练后发挥到一斤，就到顶了，再也不可能长进。这也是为什么我们看到有的人在别人的鼓励下，锻炼了一阵子后，胆子就大了，敢上台表演，演讲了。有的人却始终害怕，没有进步的缘故，他本来胆子就小，再怎么锻炼也没用。 那么怎样才能达到真正的培养壮大胆量呢？这个就要好好学习中国的传统文化了。中国是讲究天人合一的：“春夏养阳，秋冬养阴”。一年分四季，一天也是一年的浓缩。在中国传统医学中，有《十二经气血流注歌诀》： 寅时气血注入肺， 卯时大肠辰时胃， 巳脾午心未小肠， 申属膀胱酉肾位， 戌时心包亥三焦， 子胆丑肝各定位。 每一个时辰对应着一个脏腑的经脉循行，所以想养生保健，可以好好的学习和应用。从这里我们可以看到在晚上子时，就是11点到1点是人体气血循行到胆经的时间，胆“为中正之宫，决断生焉”。这时也是阳气生发之时，对应一年的则是“冬至子之半，天心无改移，一阳初动处，万物未生时。”11点前好好的安静入睡，则可以安养阳气，从而保护到胆气的生发。久之，人的胆子就得以培养壮大，勇于任事。 然后睡到寅时，也就是3~5点的时候，如果是会武功的，修炼的是正宗内家功夫，可以此时起来修炼。3点寅时走肺经，肺朝百脉，肺脉通则百脉通，此时“三阳开泰产群生”，经过一晚的休息，到了3点的时候，身体中的阳气已经充足，此时早起运动就能有助升发人体阳气。阳气足了人的性格就能开朗大方，自然信心十足。 当然如果不会武功的，只是单纯的体育锻炼，建议不要在寅时3~5点起床，因为寅时人体多会进入一个深度入眠的阶段，这时休息的效果非常好，练正宗的功夫可以做到比睡眠更好的效果，所以应该起床修炼。但是普通的体育锻炼却达不到这效果，这时就应该等到卯时5~7点起床锻炼为佳。5点卯时，气行大肠经，这时人体的阳气就很充足了，很适合运动。这样早起运动后，一天的精神都会很好，精力充沛的应对学习和工作。 正常的锻炼身体因为体质的原因，是做不到长时间几个小时的锻炼的，那么可以在锻炼后，汗干了，洗漱完毕，换好衣服后，找个空气清新的地方（在家里也可）坐下来，或者自由的行走，好好的读书（不是看，是读，最好是念出声音来，如果环境不方便，就轻声默读，自己能听到到就好），这个读的书很有讲究，不能乱读，不能读英语和现代的大部分书籍。 为什么呢？这是因为现代的书籍多没有音律，读之有害有益，古人说“开口神气散”，就是说开口说话会散失元气。读古代的有音律的书，在读出声音的过程中，能让人体内的元气升降开合，能增补人的元气，是旋伤而旋补。现代的书不行，特别是英语，我看到过一篇文章，说是讲英语的人特别容易显老，说明他的语法很容易散失元气。 那么是不是学英语就不能读出声音来呢？不是的，学语言不能只会写，也要会说会听，但是在最好的早晨3~7点这个时间段就不要读英语，英语可以其他 的时间段去学习。读些古代的合乎音律的诗文能更好的保养身体，又能学习知识，陶冶身心，正是“腹有诗书气自华”。 在中国的传统医学中，人的身体是一个整体，胆只是其中一个器官，其他的器官也对他有很大的影响，比如说“肝胆相照”，在练武的时候，双眼自然平视，是起到“双目平视舒肝胆”的作用。练武能让人的身心健康，可以“道妙循环十二经”，使十二正经得以良好的循环。 中国的传统文化是讲究：“万物负阴而抱阳，冲气以为和”的。所以想要胆子大，除了升发阳气外，也得学会收敛和降气。中午如果有时间的话，好好的休息二十分钟，好好养下心神，培育好元阴之气。平时运动也好，练武也好，在锻炼之余也要好好的多读书，以养心安神，这样才能真正的培养和锻炼好胆量。否则就只是象荆轲刺秦皇故事里的秦舞阳一样，表面看起来胆子很大，实际上靠的是一时的血气之勇，不足为凭。很多社会上的小流氓，自己人多的时候嚣张无比，好象胆子很大，可是等别人强势的时候，连动弹一下都不敢，这就是血气外散的一时之勇，不是真正有胆子，做不成大事！ 所以真正的想培养和锻炼胆量，得好好的学习传统文化，早睡早起，以合天时。然后文武双修，以壮元气，以增胆量，这样才是真正的壮大胆量方法。社会上的那种当众发言，演讲，表演的方法，也是一种帮助发挥胆量的训练，可以好好的结合。 |
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