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前不久 相信有很多朋友都有这么一个主观的感受，不管是自己还是家人朋友，腰椎间盘突出症发作双下肢都有的情况相对少见，而单侧发病者却比比皆是，那为啥单侧更常见呢？ 上一篇我们介绍了，前屈位活动或负重是导致腰段脊柱退变或损伤的不良姿势。这时候异常增大的压力就会使椎间盘向后突出，从而压迫脊髓神经，如果都是这种情况，那椎间盘突出都是在正后方，从而压迫脊髓神经（中央型）。但是，你会发现人们并非像我们所叙述的这样只有矢状面上的屈伸活动，而是更多的复合活动。比如说，像很多都市白领工作时候做的并不正，或者说脊柱存在扭转，就像这样。  这时候腰椎间盘除了受到屈曲的压力的同时，还在水平面上存在一个扭转的力量，这两个合力长久的作用就会使腰椎间盘一侧压力高，从而出现突出。相信很多童鞋都是这种坐姿吧？什么？你说你没有？那这种姿势呢？  上半身看似坐的端正笔直，却不自觉的翘起二郎腿了，你以为你的腰椎受力是正常的？接下来这张图会让你再也不跷二郎腿！  别的不说，你的脊柱在冠状面上都不是笔直的，两侧侧压力必然不一样，所以会有一侧的腰椎间盘突出也不足为过了！ 很多童鞋说你说的这些我都没有，那其他的习惯你又是否注意呢？比如说，弯腰捡拾东西，假设掉落的东西在你的正前方，你是只有矢状面的屈伸运动，那东西掉落在你身体的一侧呢？有多少人是让身体方向发生变化，正面对着需要捡拾的东西？不都是身体一扭转，顺势捡起来了？就像这样？  我们很多人都存在更习惯使用一侧的肢体，比如左利手或者右利手，就是我们通常所说的左撇子右撇子，这是从基因里就带着的，你无法更改的。常用一侧肢体就意味着一侧肢体的肌肉容易得到锻炼，相对另一侧就更加饱满有力，这就使很多人骨盆在冠状面水平面上发生了相对侧倾及回旋，再做屈伸运动时候，压力分布也不会平衡，而很多疏于锻炼的人们两侧不平衡更常见，你咋就知道你腰椎不会出现一侧的突出哩？  你看，日常生活中的很多不注意都是导致出现疾病的原因，这些习惯往往都融入到你的骨子里，没有人给你指出来，你一辈子或许都不会发现。套用现在流行的那句话，你是椎间盘吗？你咋这么突出呢？ 好啦，本次分享就到这，还请继续关注高斯公众号，除了专业知识，以后还会分享相关的科普文章，让不专业的老百姓也能看懂，减少相关疾病的发生！当然，如果你想更变得更专业，更要关注高斯哟！  |
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